Votre corps picotera après avoir mangé du sucre

Les picotements après avoir mangé du sucre sont préoccupants. Ceci est différent des symptômes de la ruée vers le sucre que vous obtenez des aliments sucrés et peut signifier que vous avez une intolérance au fructose, une malabsorption du sucre dans le lait, une glycémie mal contrôlée ou un autre problème.

Si vous ressentez une sensation de picotement, arrêtez de manger des aliments sucrés, gardez un journal alimentaire et consultez votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation .

Si vous avez une réaction après avoir mangé des aliments contenant du lait de vache, vous pouvez avoir < un href = "https://ghr.nlm.nih.gov/condition/galactosemia" target = "_ blank" rel = "nofollow"> galactosemia . C'est lorsque votre corps n'a pas l'enzyme nécessaire pour décomposer un composant du sucre de lait appelé galactose. Parce que vous êtes incapable de métaboliser le galactose, ce sucre s'accumule dans votre corps et peut endommager vos organes. Selon la quantité que vous mangez, la réaction peut être légère ou sévère. Si vous ressentez des symptômes tels que des picotements, évitez tous les produits laitiers, y compris le yogourt, la crème glacée et le fromage, et consultez un médecin.

La galactosémie n'est pas la même chose que intolérance au lactose . Si vous êtes intolérant au lactose, votre système digestif n'a pas l'enzyme nécessaire pour décomposer le lactose (un disaccharide) en glucose et galactose. Les gaz, les douleurs abdominales et la diarrhée sont les symptômes courants de l'intolérance au lactose.

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Lorsque vous avez intolérance au fructose , votre corps ne parvient pas à fabriquer l'enzyme nécessaire pour décomposer le sucre des fruits. Cela provoque la formation d'un sous-produit de fructose dans votre corps et bloque votre capacité à convertir le glucose stocké en énergie. Le résultat est que votre glycémie chute en dessous de la normale et que vous présentez des symptômes d'hypoglycémie. Si vous ressentez des picotements après avoir mangé du fructose, évitez-le jusqu'à ce que vous puissiez consulter votre médecin. Évitez le sucre de table, le sirop de maïs riche en fructose et les fruits riches en fructose, comme les pêches, les cerises, les poires, les pommes, les prunes et leur jus.

Il est possible d'avoir une réaction à tout type de sucre si vous manquez de enzyme nécessaire pour le décomposer. Tenez un journal alimentaire et enregistrez les aliments que vous mangez chaque jour. Prenez note de tous les symptômes qui se développent en relation avec vos habitudes alimentaires. Les types de sucre courants comprennent le maltose, l'amylose, le fructane, le galactane, le mannose, le dextrose et l'amylopectine. Demandez à votre médecin un test de malabsorption des glucides. Il aide à détecter l'intolérance à divers sucres.

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Si vous souffrez de diabète, il est essentiel de ne pas ignorer les signes tels comme des picotements après avoir mangé du sucre, ce qui peut signifier que votre glycémie est trop élevée. L'excès de sucre dans votre circulation sanguine endommage les vaisseaux dont vos nerfs dépendent pour leurs nutriments. Cela peut provoquer des picotements, des engourdissements et des sensations de brûlure dans différentes parties du corps. Les lésions nerveuses sont une complication grave du diabète qui peut évoluer vers une perte de sensation.

Évitez les aliments sucrés pour garder votre glycémie sous contrôle et suivez un plan de repas pour le diabète. Cela implique de contrôler la quantité de glucides que vous mangez à chaque repas et de rester dans une fourchette d'objectifs quotidiens. Consultez immédiatement votre médecin pour déterminer la meilleure approche pour contrôler votre glycémie.