Anémie andamp; Chocolat

Voici quelques bonnes nouvelles pour les amateurs de chocolat: le fer dans le chocolat au lait et le chocolat noir peut avoir un impact positif sur votre anémie. Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation, le chocolat est un aliment que vous pouvez ajouter - avec modération - qui peut avoir un impact positif sur votre taux de fer.

Selon le < un href = "https://www.womenshealth.gov/az-topics/iron-deficiency-anemia" target = "_ blank" rel = "nofollow"> US Ministère de la Santé et des Services sociaux , l'anémie ferriprive est la forme d'anémie la plus courante. L'anémie survient lorsque votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges sains. Ou cela peut se produire si les globules rouges ne fonctionnent pas correctement. L'anémie ferriprive survient lorsque votre corps ne reçoit pas suffisamment de fer, qui joue un rôle dans l'hémoglobine. L'hémoglobine fait partie d'un globule rouge responsable du transport de l'oxygène vers différentes parties du corps.

L'anémie ferriprive affecte plus de femmes que d'hommes en raison de conditions sexospécifiques telles que la grossesse et les cycles menstruels lourds. Cependant, les hommes peuvent également souffrir d'anémie ferriprive . Les adolescents, les jeunes enfants et les nourrissons sont également à risque de développer une anémie ferriprive. Les autres causes courantes sont les saignements internes et l’insuffisance de fer dans votre alimentation.

Certains symptômes courants de l'anémie ferriprive comprennent:

• se sentir faible

• étourdissements

• maux de tête

• fatiguez vite

• grincheux ou grincheux

• difficulté à se concentrer
  

• peau pâle

• essoufflement

Le chocolat est l'un des nombreux aliments qui contiennent naturellement des niveaux plus élevés de fer. Pour certaines personnes, l'augmentation de l'apport en fer tout au long de la journée peut suffire à prévenir l'anémie ferriprive. Pour d'autres, comme les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines conditions et les nourrissons, ils doivent compléter leur approvisionnement quotidien.

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