Y a-t-il des avantages pour la santé de la vodka?

Si vous aimez siroter un vodka martini ou un Cosmo, voici quelques bonnes nouvelles juste à temps pour l'happy hour: Il existe de nombreux avantages surprenants pour la santé de la vodka, tels qu'une meilleure santé cardiovasculaire, un soulagement du stress et même une perte de poids. Profitez de la vodka avec modération pour éviter les risques potentiels pour la santé.

La vodka existe depuis des siècles et a été scientifiquement prouvée avoir de réels avantages pour la santé, à commencer par votre cœur. Dans un article publié dans le numéro de mars 2014 du Actes de la clinique Mayo , il a été déterminé qu'une consommation modérée d'alcool diminue le risque de mourir d'une maladie coronarienne, d'une insuffisance cardiaque congestive, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète sucré.

Cependant, selon cette revue des études, les bénéfices sont uniquement pour ceux qui boivent modérément, ce qui est défini comme un verre par jour pour les femmes et un ou deux verres pour Hommes. Une boisson est de 5 onces de vin, 12 onces de bière ou 1 1/2 onces d'alcool fort, comme la vodka. Si vous buvez régulièrement plus que cela, non seulement vous ne bénéficierez pas des avantages pour la santé de la vodka, mais cela pose un risque pour la santé.

L'alcool peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale. Des spiritueux tels que la vodka et le whisky sont plus susceptibles de susciter des sentiments de confiance, de sensualité et d'agressivité, selon une étude dans le numéro de novembre 2017 du British Medical Journal . Ceux qui boivent du vin ou de la bière étaient plus susceptibles de se sentir détendus. Le vin rouge, plus que tout autre spiritueux ou vin, était plus susceptible de provoquer une somnolence.

Vous pouvez donner un coup de pouce à votre système immunitaire pour lutter contre les infections en buvant une quantité modérée d'alcool, selon une étude publiée dans le numéro de décembre 2013 de la revue Vaccine . Bien plus encore des recherches doivent être effectuées, car cela a été étudié sur des singes, la consommation d'alcool en combinaison avec des vaccinations régulières peut aider à maintenir votre système immunitaire à un niveau optimal. Cependant, une consommation excessive d'alcool peut diminuer la réponse de votre système immunitaire.

En savoir plus: Recettes de cocktails Keto qui vous aideront à brûler les graisses

Avant d'ouvrir une bouteille de Grey Goose pour obtenir tous ces bienfaits pour la santé de la vodka , il est important d'être également conscient des risques pour la santé de la vodka. Le point le plus important est de savoir que tous les avantages pour la santé de la vodka ci-dessus sont anéantis si vous ne buvez pas avec modération, ce qui, selon le US Le ministère de la Santé et des Services sociaux , ne consomme pas plus d'un à deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes.

Selon une étude publiée en juillet 2017 par Médecine translationnelle du vieillissement , la consommation excessive d'alcool - définie comme six verres ou plus par jour - est la principale cause de décès prématuré chez les personnes âgées de 15 à 49 ans. Il représente 40 pour cent des décès dus à une maladie du foie, est dur pour votre cœur et augmente le risque de développer des cancers, comme le sein, la bouche et l'œsophage.

Les hommes en particulier doivent être conscients des inconvénients de boire trop de vodka, comme le Les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) rapportent que les hommes sont plus susceptibles de boire de façon excessive et ont des taux de mortalité plus élevés ou se blesser gravement de l'alcool. Pour les hommes qui sont prêts à fonder une famille, il est important de savoir que boire trop peut affecter hormones mâles et fonction testiculaire , entraînant l'infertilité ou l'impuissance.

En plus d'aider votre santé cardiaque, boire de la vodka profite également à la perte de poids. Boire une quantité modérée d'alcool semble augmenter votre métabolisme, malgré le fait que vous consommez plus de calories de l'alcool, selon une étude publiée dans le numéro d'octobre 2017 du Journal FASEB . Même si elle a été réalisée avec des souris, une étude plus ancienne publiée en mars 2010 dans le Archives of Internal Medicine ont montré des résultats similaires.

Les chercheurs théorisent que la consommation modérée d'alcool affecte la façon dont votre corps métabolise l'alcool. L'étude souligne que ces buveurs modérés étaient également plus susceptibles de faire de l'exercice, donc la consommation d'alcool n'est probablement pas le seul facteur impliqué, mais elle y contribue.

Si vous surveillez votre tour de taille , la vodka est un bon choix en tant que Une portion de 1 1/2 once de vodka à l'épreuve de 80 contient