Les boissons énergisantes peuvent-elles endommager vos reins?

Des recherches suggèrent qu'il existe un lien entre la consommation régulière de boissons énergisantes et les lésions rénales, en particulier lorsque les boissons contiennent de grandes quantités de caféine. Bien que les produits soient censés augmenter l'endurance, ils présentent certains inconvénients qui s'étendent au-delà d'un éventuel déclin de la fonction rénale.

Une revue d'octobre 2015 publiée dans le Journal international des sciences de la santé (IJHS) a examiné des études sur les boissons énergisantes pour évaluer leurs effets sur la santé. Il a révélé que la teneur en caféine de ces boissons augmentait la miction, un problème qui peut entraîner une déshydratation lors de l'exercice dans un environnement chaud. Étant donné que des produits tels que Énergie 5 heures sont chargés avec la caféine, c'est une bonne idée de les éviter et d'échapper aux effets négatifs qu'ils ont sur les reins.

La revue de l'IJHS a cité un cas d'insuffisance rénale résultant de l'ingestion de grandes quantités d'une boisson énergisante. Il a été présenté dans un rapport d'octobre 2014 dans The Annals of Pharmacothérapie . Bien que l'affaire n'ait concerné qu'une seule personne, elle mérite d'être signalée, car elle indique que les boissons pourraient avoir le potentiel de causer de graves dommages aux reins.

Les boissons énergisantes peuvent ne pas être acceptables pour les personnes atteintes d'une maladie rénale chronique ou pour les personnes dialysées. Un article de mars 2018 publié dans le Le Journal of Renal Nutrition a conclu qu'avant d'autoriser les patients à consommer les boissons, un diététicien en dialyse ou un professionnel de la santé en dialyse devrait d'abord évaluer la sécurité de la marque spécifique et de ses composants.

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Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative , les boissons énergisantes peuvent avoir des effets néfastes graves, en particulier chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Une partie du danger provient de l'action de grandes quantités de caféine sur le système cardiovasculaire. La caféine augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque et peut perturber le rythme cardiaque.

Pour aggraver le problème, il n'est pas toujours facile de déterminer la quantité de caféine contenue dans une boisson énergétique en lisant l'étiquette. Ces boissons contiennent souvent du guarana, un ingrédient qui, lui-même, contient de la caféine et s'ajoute à la caféine totale ingérée.

Outre les troubles cardiaques, d'autres problèmes de sécurité incluent la nervosité et l'insomnie. La consommation de boissons énergisantes est également associée à des comportements à risque tels que la consommation excessive d'alcool, les relations sexuelles non protégées et la consommation de drogues illicites.

Une étude de décembre 2017 publiée dans le Tropical Journal of Pharmaceutical Research a montré que la consommation chronique de boissons énergisantes endommageait le foie des rats. Bien que l'étude n'ait pas impliqué des humains, elle mérite d'être mentionnée, car elle soulève plus de doutes quant à la sécurité de ces produits.

En 2011, 1 499 adolescents ont visité les urgences avec des conséquences potentiellement mortelles de la consommation de boissons énergisantes, rapporte le CDC en mai 2019. En raison du potentiel de danger, les adolescents devraient éviter complètement ces boissons et les athlètes ne devraient pas les utiliser à des fins d'hydratation.

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Le café est une boisson acceptable pour les personnes en bonne santé, mais celles atteints d'une maladie rénale peuvent devoir limiter leur consommation à des quantités modérées. Ils doivent d'abord vérifier auprès de leur diététiste, pour savoir combien de tasses sont sûres à consommer, note la National Kidney Foundation (NKF).

Problèmes associés à boire le café , pour les personnes atteintes d'une maladie rénale, provient de la teneur considérable en caféine et en potassium de la boisson. Parce que la caféine augmente brièvement la pression artérielle, boire trois ou quatre tasses par jour peut accélérer le déclin de la fonction rénale. De plus, les patients atteints d'une maladie rénale sont parfois soumis à un régime pauvre en potassium, de sorte qu'un médecin peut limiter leur consommation de café pour éviter d'ingérer ce minéral.

Et l'eau? L'eau potable aide les reins à se débarrasser des déchets des corps. Il prévient également une déshydratation sévère, qui peut entraîner des lésions rénales.

Pour ces raisons, il est important que la plupart des gens boivent beaucoup d'eau, surtout lorsqu'ils font de l'exercice ou par temps chaud. Les médecins recommandent généralement aux personnes en bonne santé de boire 8 verres d'eau propre chaque jour, mais les personnes souffrant d'insuffisance rénale peuvent avoir à boire moins, car elles ne sont pas en mesure d'éliminer correctement les liquides, indique le NKF .