Les meilleures et les pires boissons énergisantes

Promenez-vous dans une bibliothèque collégiale pendant la semaine de l'examen final et que voyez-vous ? Le plus souvent, ce sont des étudiants privés de sommeil qui se battent avec d'interminables pages de notes. Et qu'est-ce qui alimente leurs nuits blanches ? Une canette de boisson énergisante géante.

Bien que les distributeurs automatiques des bibliothèques universitaires soient souvent remplis d'une variété de boissons énergisantes, ils ne sont pas les seuls consommateurs. Après tout, il est difficile de trouver un CVS ou un Walgreens sans un réfrigérateur Red Bull à la caisse. Bien que les boissons énergisantes soient pratiques et rapides, les avantages énergisants valent-ils le coût de la liste des ingrédients ? La prochaine fois que vous aurez besoin d'un coup de pouce, pensez à ces alternatives de boissons énergisantes plus saines.

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Bien que les ingrédients des boissons énergisantes puissent varier d'une marque à l'autre, le principal les ingrédients de chaque boîte sont souvent les mêmes.

Caféine

La caféine est un stimulant qui affecte le système nerveux central du corps jusqu'à six heures après sa consommation, selon au University of Michigan Health Service. Souvent, ces effets incluent une clarté et une vigilance accrues, mais également une augmentation de la fréquence cardiaque, de la température corporelle, de la pression artérielle et de la glycémie, entre autres. La caféine est l'un des principaux composants des boissons énergisantes et peut entraîner une dépendance au fil du temps, selon le Organisation mondiale de la santé. Alors qu'une tasse de café contient environ