Exercices pour la chute du poignet

Petit poignet est une affection causée par la compression du nerf radial. Si on vous a conseillé de faire de la thérapie physique pour la chute du poignet, voici quelques exercices de chute du poignet qui peuvent vous aider avec le processus de guérison.

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Fairview Health Services explique que le Le nerf radial est l'un des trois nerfs qui descendent le long de votre bras, transportant des signaux de votre cerveau à votre main. Le nerf radial permet à votre poignet de se plier vers l'arrière et contrôle le mouvement de vos muscles triceps. Une étude d'août 2016 publiée dans la revue EFORT Open Reviews note que le nerf radial est le nerf le plus fréquemment blessé dans le membre supérieur.

Dormir avec le bras coincé sous le corps ou être dans une autre position qui exerce une pression sur le nerf radial pendant une longue période peut provoquer sa compression, explique Fairview Services de santé. Une autre cause fréquente de blessure est l'utilisation de béquilles, car elles peuvent exercer une forte pression sur le nerf. Le port d'un bracelet serré ou d'une montre qui serre votre poignet pendant longtemps peut également entraîner une compression nerveuse radiale .

Vous devriez consulter votre médecin si vous soupçonnez une chute du poignet, pour obtenir le diagnostic et le traitement appropriés. Une petite étude publiée dans le numéro de mars 2014 du Journal of Korean Neurosurgical Society a constaté que bien que les symptômes initiaux de cette affection soient graves et que le temps de guérison de la chute du poignet puisse être de plusieurs semaines, la maladie a généralement un bon pronostic.

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Les American Academy of Orthopedic Surgeons suggère quelques exercices qui peuvent aider à inverser la compression nerveuse et à soulager la douleur et la sensibilité de votre poignet . Il est recommandé de les faire pendant au moins six à 12 semaines, sauf indication contraire de votre médecin. Vous devriez vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.

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