Aliments qui n'irritent pas les ulcères gastriques

La sauce piquante que vous ajoutez à vos œufs et au chili n'a pas causé votre ulcère, mais continuer à l'ajouter peut ne pas vous faire vous sentir mieux. Les ulcères gastriques sont causés par des bactéries appelées Helicobacter pylori . Le régime alimentaire peut ne pas être responsable des plaies douloureuses de l'estomac. Cependant, une alimentation équilibrée et saine et éviter les aliments qui irritent votre ulcère peuvent aider à prévenir les poussées et les douleurs. Si un aliment irrite votre ulcère, évitez-le dans votre régime alimentaire, même s'il est considéré comme un aliment non irritant.

Fruits et légumes riches en nutriments préparez de bonnes collations pour les patients ulcéreux lorsque vous essayez de limiter la douleur ulcéreuse. Incluez une variété dans votre régime d'ulcère tout au long de la semaine, en particulier des légumes verts et orange tels que le brocoli, les épinards, les carottes et les patates douces, pour augmenter votre apport en nutriments . Les flavonoïdes trouvés dans les pommes, les canneberges, le jus de canneberge, les oignons et le céleri peuvent aider inhibe la croissance du H. bactérie pylori .

Une étude publiée en février 2019 dans la cible Journal of Clinical Medicine a révélé que certains flavonoïdes isolés peuvent être utilisés comme traitement alternatif ou supplémentaire pour un H. infection à pylori . De plus, les fibres des fruits et légumes peuvent accélérer la guérison des ulcères.

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Les grains, comme le pain, le riz et les pâtes, peuvent aussi être bien- toléré par ceux qui ont un ulcère gastrique. Faites au moins la moitié de vos choix de céréales grains entiers pour augmenter votre apport en fibres et aider à la guérison. En plus des fibres, les grains entiers sont également une bonne source de micronutriments essentiels dont vous avez besoin pour une bonne santé générale comme les vitamines B, le magnésium, le fer et le sélénium . Les exemples de grains entiers incluent le pain de blé entier, le riz brun, le gruau et le millet.

Les aliments riches en matières grasses peuvent provoquer une gêne et devrait être évité lorsque vous avez un ulcère, alors incluez les produits laitiers faibles en gras. Les bons choix incluent le lait faible en gras ou non gras, le yogourt ou le fromage, le babeurre, la crème glacée faible en gras ou le sorbet. Si vous ne tolérez pas les produits laitiers, le lait de soja peut être une option pour vous. Le lait ne recouvre pas l'estomac pour soulager la douleur, il n'est donc pas nécessaire de boire de grandes quantités, selon MedlinePlus .

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