Top 10 des fruits et légumes les plus sains

Par Coraline Laurent | mai 10, 2019

Le chargement de fruits et légumes est l'un des les moyens les plus simples d'améliorer et de maintenir une bonne santé. Une alimentation riche en fruits et légumes est associée à un diminution du risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, le diabète et certains cancers.

Sélection d'aliments sains et sains
Ce sont les 10 fruits et légumes les plus sains.
Crédit image : Lisovskaya/iStock/GettyImages

Bien que aucun fruit ou légume ne peut répondre à tous vos besoins nutritionnels, manger une grande variété de types et de couleurs de produits vous aidera pour fournir le juste équilibre de nutriments. Pour augmenter votre consommation, essayez d'ajouter les fruits et légumes suivants les plus sains à votre alimentation quotidienne.

1. Myrtille

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