À quelle vitesse pouvez-vous perdre du poids après avoir cessé de boire de l'alcool?

Si vous vous êtes déjà demandé: "Vais-je perdre du poids si j'arrête de boire?" tu n'es pas seul. L'abandon d'alcool arrive en tête de liste des choses à considérer lorsque vous essayez de perdre quelques kilos. Bien que l'élimination de l'alcool ne soit pas la seule mesure que vous puissiez prendre, c'est un petit changement qui peut aider à accélérer vos progrès.

Même boire avec modération peut ajouter des calories à votre alimentation , et si vous ne tenez pas compte du cocktail occasionnel, vous pourriez vous retrouver avec quelques kilos en trop autour de votre tour de taille. Consommation modérée d'alcool, comme indiqué dans les Directives diététiques pour les Américains , est définie comme jusqu'à un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes, et uniquement par des adultes en âge légal de boire.

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Selon le FoodData Central du département américain de l'Agriculture, un