Combien de calories dans une tasse de thé avec du lait ?

Riche en polyphénols et autres antioxydants, le thé est depuis longtemps consommé dans le monde entier pour son pouvoir cicatrisant. Le Le thé avec du lait et du sucre, en revanche, n'est pas vraiment sain. Cette boisson populaire peut augmenter votre tour de taille, causer des douleurs au ventre et ajouter des calories vides à votre alimentation.

Quoi de plus relaxant que de siroter une tasse de thé en regardant votre film préféré ou en lisant un livre que vous aimez ? Cette boisson a une longue histoire. Il apaise non seulement votre esprit et votre corps, mais favorise également la santé globale. Cela pourrait même vous enlever des années et protéger contre le vieillissement grâce à sa teneur élevée en polyphénols.

Des milliers de variétés de thé existent et chacune a des propriétés uniques. Le thé vert, par exemple, est riche en antioxydants qui protègent votre cœur, votre cerveau et votre système immunitaire. Cette boisson réduit le stress oxydatif, combat l'inflammation et améliore la fonction cognitive, selon une revue de février 2019 publiée dans la revue Nutriments. De plus, il peut protéger votre cerveau des dommages causés par les radicaux libres et ralentir le déclin cognitif.

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Une tasse de thé quotidienne peut être exactement ce dont vous avez besoin pour ne pas perdre de poids. Cette boisson fonctionnelle est riche en catéchines et autres polyphénols qui peuvent faciliter la perte de poids, comme indiqué dans une revue de mai 2018 publiée dans Molécules.

Les chercheurs suggèrent que les polyphénols du thé peuvent inhiber l'absorption des graisses et des glucides, augmenter le métabolisme et activer l'oxydation des acides gras. Certains types de thé contiennent également de la caféine, ce qui peut encore augmenter votre dépense énergétique.

Il y a cependant un hic. Pour perdre du poids, vous devez boire du thé non sucré et vous abstenir d'ajouter du lait, du sucre ou de la crème épaisse . Ces suppléments peuvent augmenter le nombre de calories dans une tasse de thé et vous faire prendre du poids.

Avec l'eau et le café, le thé est considéré comme une boisson non calorique . Il contient des calories, mais trop peu pour avoir de l'importance. Cela le rend idéal pour les personnes au régime. Vous pouvez le déguster tiède ou glacé et l'utiliser comme substitut du soda et d'autres boissons sucrées.

Le thé vert, par exemple, ne contient que 2 calories par tasse, c'est presque rien. De plus, il ne contient pas de glucides, de sucres ou de graisses.

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