Combien de calories contiennent un morceau de pizza Domino?

Rien de tel qu'une commande de fin de soirée de pizza et d'ailes chaudes de Domino. Malheureusement, céder à cette envie, tout en étant délicieux, peut être tout sauf sain si vous ne connaissez pas la nutrition des pizzas de Domino.

Selon Compteur de calories Domino , une tranche de pizza au fromage d'une tarte moyenne lancée à la main (qui représente un huitième de la pizza totale) pèse à 200 calories réparties sur 25 grammes de glucides, 9 grammes de protéines et 8 grammes de matières grasses. Lorsque vous ajoutez du pepperoni au mélange, vous regardez 210 calories par tranche, avec un gramme de graisse supplémentaire.

Ces chiffres diminuent légèrement si vous passez à une croûte mince, à environ 140 calories pour une tranche d'une pizza au fromage moyenne, ou 150 pour une tarte au pepperoni. Cependant, lorsque vous regardez les chiffres pour une pizza à croûte mince, il est important de garder à l'esprit qu'ils équivalent à un quart de la pizza, pas seulement un huitième.

Le plus remarquable est le fait que les pizzas à croûte mince contiennent deux fois moins de glucides que leurs homologues à la main. Dans ce cas, moins de glucides est une bonne chose car vous ne devez pas manger plus de 130 grammes de glucides par jour, selon le 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans .

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Bien que les calories et les macronutriments donnent une bonne image générale de la nutrition pizza Domino's globale, il vaut la peine de regarder les autres nutriments clés pour développer une image complète. Il est sage de considérer les quantités de cholestérol et de graisses saturées par tranche, car celles-ci jouent un rôle majeur dans la santé cardiaque et le bien-être général.

Bien qu'il n'y ait pas de recommandation établie pour le cholestérol, les auteurs des directives diététiques notent qu'il est préférable d'adhérer au principe de 2010 de pas plus de 300 milligrammes par jour. Toute tranche de pizza au fromage ou au pepperoni d'une tarte à la main d'un Domino ne contient que 20 milligrammes de cholestérol, ce qui n'est pas si mal, tant que vous ne mangez pas plus de quatre tranches par séance.

Il en va de même pour des graisses alimentaires spécifiques. Selon MedLinePlus , les graisses saturées ne devraient pas représenter plus de 7% de vos calories quotidiennes, ce qui représente entre 16 et 22 grammes par jour. Étant donné qu'une seule tranche de pizza au fromage ou au pepperoni contient 3,5 grammes de gras saturés, il est préférable de se rappeler que la modération est la clé.

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Alors qu'une tranche de pizza au fromage ou au pepperoni classique ne va pas se casser la banque de calories, on ne peut pas en dire autant des autres pizzas de Domino. Exemple: la pizza Domino's Meatzza, lancée à la main. Bien qu'il soit riche en protéines , avec 13 grammes dans chaque tranche, cette méga tarte charnue contient également 290 calories, 26 grammes de glucides et 14 grammes de matières grasses. De plus, il contient 6 grammes de graisses saturées et 35 milligrammes de cholestérol.

Gardez à l'esprit que tous ces comptes de calories ne sont que le taux de base, avant d'ajouter des côtés au mélange. Si vous aimez tremper votre pizza dans la sauce à l'ail signature de la marque, vous recherchez 250 calories supplémentaires par tasse, comprenant 28 grammes de matières grasses et 5 grammes de graisses saturées .

Si vous préférez associer votre tranche avec quelques ailes de poulet, gardez à l'esprit que seulement quatre ailes de la taille d'une bouchée ont 200 calories, 8 grammes de glucides, 13 grammes de protéines , 13 grammes de lipides, 3,5 grammes de lipides saturés et 85 milligrammes de cholestérol.

Ensuite, il y a le pain à la cannelle et les sodas qui accompagnent si souvent la commande d'un Domino. Deux torsades de pain à la cannelle vous coûteront 250 calories, 31 grammes de glucides, 5 grammes de protéines, 12 grammes de gras et 4,5 grammes de gras saturés. Un coke de 20 onces a 240 calories avec 65 grammes de glucides. En d'autres termes, il est très facile pour les nutriments malsains de s'additionner chez Domino's.

Si vous ne pouvez pas supporter de renoncer à votre amour de cette chaîne de restaurants, n'oubliez pas que les options de croûte mince, les salades et les pizzas chargées de légumes sont votre meilleur pari pour une alimentation saine ici.

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