Combien de calories dans un bol de céréales avec du lait ?

Si vous recherchez un petit-déjeuner rapide qui ne gâchera pas votre alimentation, vous pouvez envisager un bol de céréales avec du lait. Alors que certains choix de céréales pour le petit-déjeuner peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, d'autres contiennent un excès de calories et de sucre.

Le nombre de calories dans votre bol de céréales du matin dépend en grande partie sur les céréales que vous choisissez et combien vous versez. Certaines céréales sucrées sont riches en calories, mais il existe des options nutritives. Le Mayo Clinic recommande de choisir des céréales pour le petit-déjeuner contenant moins de 160 calories par portion.

Selon l'USDA, le nombre de calories dans les options de céréales populaires comprend :