Comment faire cuire un poulet congelé au four

Laissez le poulet reposer à température ambiante pendant environ 20 minutes. Sinon, vous aurez du mal à faire adhérer les assaisonnements à la peau glacée. Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit pendant cette période.

Commencez à une température inférieure pour le décongeler et le cuire doucement, en réservant une chaleur plus élevée pour que la fin brunisse et croustille la peau. Préparez également votre rôtissoire en couvrant le fond de la casserole avec du papier d'aluminium et en graissant la grille avec un spray antiadhésif.

Asséchez la peau et la cavité avec des serviettes en papier. Insérer les assaisonnements souhaités dans la cavité; les possibilités comprennent un demi-citron ou une orange, des gousses d'ail, du sel et du poivre et des sources de romarin ou de thym frais.

Brossez la peau avec une huile de cuisson saine pour le cœur - comme le canola, l'arachide ou des huiles végétales qui fournissent des graisses insaturées - plutôt que du beurre, qui est riche en graisses saturées. Il s'agit de la "mauvaise" graisse qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, selon le American Heart Association .

Ensuite, assaisonnez-le au goût en utilisant les mêmes ingrédients que vous mettez dans la cavité, ainsi que d'autres ingrédients complémentaires, si vous le souhaitez.

Placez le poulet sur la grille de la rôtissoire et placez-le au centre du four. Ne couvrez pas la rôtissoire, car cela cuit à la vapeur l'oiseau, ce qui interfère avec le croustillement et le brunissement de la peau. Faites-le cuire pendant environ 15 minutes pour le ramollir suffisamment pour obtenir des fermes.

Sortez la rôtissoire du four. Croisez les pattes et attachez-les aux extrémités avec de la ficelle de cuisson et glissez le bout des ailes sous l'oiseau. Remettez la rôtissoire au four.

Augmentez la température du four jusqu'à 450 degrés Fahrenheit après environ 75 minutes. Continuez à rôtir le poulet à découvert pendant environ 10 à 20 minutes supplémentaires au besoin pour amener la température interne à 165 degrés Fahrenheit au milieu de la partie la plus épaisse de la poitrine et la partie la plus interne de la cuisse.

Utilisez un thermomètre à viande pour confirmer que la volaille est bien cuite, comme indiqué par le USDA .

Transférer le poulet de la rôtissoire dans un plat de service. Laisser reposer 10 à 15 minutes pour permettre au jus interne de se déposer. Coupez la ficelle des jambes et servez votre repas.

En savoir plus: Informations nutritionnelles générales sur le poulet