Que manger avant et après un entraînement pour réduire l'acide lactique

Par Josue Bernard | juin 20, 2019

Après l'exercice, le corps produit naturellement de l'acide lactique ou lactate. Il n'y a pas une nourriture magique qui réduit l'accumulation d'acide lactique pendant l'exercice, mais des facteurs comme le réchauffement avant une séance d'entraînement et manger une alimentation équilibrée peut améliorer les performances.

Selon

You May Also Like!