Comment prendre du bicarbonate de soude andamp; vinaigre de cidre de pomme

le vinaigre de cidre de pomme est populaire en médecine populaire et utilisé comme remède ancien pour traiter un large variété de conditions. Le vinaigre est un liquide fermentescible. Il peut être fabriqué à partir d'une variété de sources de glucides, y compris le vin, le jus de pomme, le jus de raisin et le riz.

La levure fermente les sucres naturels pour former de l'alcool, puis les bactéries convertissent l'alcool en acide acétique. Ce processus peut prendre des semaines, voire des mois, voire plus. Le vinaigre de cidre de pomme est souvent vu avec la "mère" au fond, qui se compose de bactéries et de levures. C'est à la "mère" que la plupart des professionnels de la santé attribuent les bienfaits pour la santé .

Le vinaigre de cidre de pomme a été largement étudié pour ses avantages pour la santé, en particulier avec le contrôle de la glycémie. Un article de revue de 2018 publié dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a constaté que la consommation de vinaigre de cidre de pomme ralentissait la vitesse à laquelle la nourriture quittait l'estomac, gardant les sujets plus rassasiés pendant de plus longues périodes. Ils ont également remarqué de petites améliorations dans le contrôle de la glycémie et la façon dont le corps déplace le glucose vers les muscles. Dans la plupart des études, la quantité de vinaigre de cidre de pomme utilisée était d'environ 2 cuillères à soupe .

Il n'y a pas suffisamment de recherches pour indiquer si le vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids. Si boire du vinaigre vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps, l'eau peut avoir le même effet. En ce moment, le vinaigre ne devrait pas être votre choix pour une boisson amaigrissante.

Le vinaigre de cidre de pomme est très acide et peut faire quelques www.livestrong.com =" " article =" "113943-avantages- potable-eau-pomme-cidre = "" "=" "> dommages à vos dents si vous les tourbillonnez autour. Selon les recherches 2018 publiées dans Rapports scientifiques , le vinaigre de cidre de pomme a un pH de 4,2 et le neutralise avec du bicarbonate de sodium - le bicarbonate de soude - est une option pour réduire l'acidité. La dilution du vinaigre de cidre de pomme dans l'eau est la meilleure option.

Choisissez un vinaigre de cidre de pomme avec la "mère" pour les meilleurs avantages.

Boire du vinaigre de cidre de pomme ne vous débarrassera pas de vos brûlures d'estomac, mais cela peut l'aggraver, alors commencez par de petites quantités à assurez-vous de ne pas déclencher de symptômes de brûlures d'estomac désagréables. Il y a des instructions sur la plupart des boîtes de bicarbonate de soude qui vous recommandent de ne pas consommer plus de 7 demi-cuillères à café en 24 heures, et pas plus de 3 demi-cuillères à café si vous avez plus de 60 ans. En aucun cas vous ne devez continuellement prendre une grande dose de bicarbonate de soude et il ne doit jamais être administré aux enfants de moins de 5 ans.

Un article publié dans le Journal of Medical Toxicology a indiqué de nombreux effets secondaires indésirables avec la consommation de grandes quantités de bicarbonate de soude. Il y a des rapports de décès lorsque le bicarbonate de soude a été utilisé comme antiacide souvent et régulièrement. Ceux qui abusent de l'alcool, sont enceintes, prennent des diurétiques et ceux qui souffrent de problèmes cardiaques devraient parler à leur médecin traitant avant de consommer du bicarbonate de soude. En outre, le bicarbonate de soude ne doit pas être consommé si l'estomac est trop plein en mangeant ou en buvant, car cela pourrait provoquer une rupture de l'estomac.

Il est préférable de respecter les instructions d'emballage pour le bicarbonate de soude et de ne pas consommer plus de 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme pour se protéger de l'érosion des dents. De plus, le vinaigre a le potentiel de réagir avec des laxatifs, des diurétiques et médicaments pour traiter les maladies cardiaques et le diabète.