Le coke est-il bon à boire si vous souffrez de diarrhée?

Lorsqu'une personne a des problèmes d'estomac ou d'intestin, elle peut se tourner vers Coca-Cola pour une cure contre la diarrhée. Mais les experts indiquent que les sodas contenant de la caféine, dont le coke, et la diarrhée ne vont pas bien ensemble. La caféine contenue dans le coke peut aggraver votre diarrhée.

Le coke a longtemps été suggéré comme remède contre la diarrhée, mais la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux (IFFGD) suggère que les boissons contenant de la caféine, le fructose, les boissons sucrées aux fruits et certains substituts du sucre peuvent en fait aggraver la diarrhée. Harvard Health suggère que la caféine peut réellement augmenter la perte d'eau et de sel.

Au lieu du Coca pour la diarrhée, les meilleures boissons pour la diarrhée contiennent du sodium et du potassium. L'IFFDG suggère des boissons pour sportifs avec des électrolytes , bien que certains puissent contenir du sirop de maïs riche en fructose. L'IFFDG suggère également Pedialyte et Equalyte. La Mayo Clinic suggère des jus de fruits s'ils vous plaisent, mais certains jus de fruits, comme le jus de pomme, peuvent aggraver votre diarrhée.

Si vous voulez vraiment du soda, le University of Wisconsin Health Services indique que les meilleurs sodas pour les maux d'estomac sont des sodas clairs et sans caféine tels que 7-Up, Sprite ou ginger ale. Le bouillon clair est une autre bonne option. Les bouillons, en particulier ceux à base de bouillon, contiennent beaucoup de sel. Choisissez un bouillon qui semble attrayant. Le liquide dans le bouillon vous aidera également à vous réhydrater.

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Espérons que les fluides riches en potassium et en sodium vous aident, vous ou votre enfant commencer à se sentir mieux quelques heures après le début des symptômes. Continuez à vous réapprovisionner en liquides, mais vous voudrez aussi manger quelque chose. Les aliments doux et féculents suivants sont bons:

• Céréales cuites
• Riz cuit à la vapeur
• Toast sans beurre
• Compote de pommes

Vous voulez manger de petits repas tout au long de la journée, explique l'IFFGD. Reposez-vous après les repas, pour ralentir le rythme de passage des aliments dans votre intestin. Essayez de rester assis de 20 à 30 minutes après chaque repas. Pour les enfants, l'IFFGD dit que leur donner une alimentation régulière et nutritive peut réduire la durée de la diarrhée.

De bons aliments pour les enfants qui se remettent d'une diarrhée, selon Rady Children's Hospital-San Diego , comprennent des glucides complexes, tels que le riz, le blé, les pommes de terre, le pain et les céréales, les viandes maigres, le yogourt, les fruits et les légumes. Assurez-vous que votre enfant continue de se réhydrater avec une solution de réhydratation orale.

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À mesure que vous ou votre enfant récupérez de la diarrhée, continuez à consommer des liquides à base d'électrolytes et le bouillon, tout en mangeant des aliments faciles à digérer. Selon la clinique Mayo, vous voulez éviter les aliments gras, gras, frits, les produits laitiers, les aliments hautement assaisonnés et les aliments riches en sucre, y compris les jus de fruits et les boissons gazeuses. Vous voudrez peut-être manger du poulet, du riz, des biscuits soda et des œufs.

La clinique Mayo suggère de manger du yaourt ou de prendre des suppléments probiotiques pour rétablir l'équilibre de votre tractus intestinal . Ils préviennent cependant que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer quelles souches sont les meilleures et quelles doses prendre. Il n'est pas clair que les probiotiques raccourcissent la durée de votre diarrhée, dit la clinique Mayo.

Si la diarrhée ne s'améliore pas en deux jours pour un enfant ou cinq jours pour un adulte , Medline Plus dit que vous devriez voir votre médecin.