4 raisons pour lesquelles les gens choisissent la malbouffe plutôt que la nourriture saine

La malbouffe a tendance à être bon marché, savoureuse et copieuse. Cependant, il a été associé à une variété de problèmes, comme le diabète, les problèmes cardiaques et l'obésité. Si les effets de la malbouffe sur votre santé sont si négatifs, pourquoi les fast-foods et les malbouffe sont-ils si populaires? En bref, il y a quatre raisons principales pour lesquelles les stations-service sont associées à des marchés de commodité et les gens se rendent régulièrement aux comptoirs pour leur préparation de hamburgers et de frites: disponibilité, commodité, coût et saveur.

Il suffit de considérer le terme "mal bouffe." La malbouffe fait référence aux déchets, ou quelque chose que vous ne voudriez pas vraiment, tandis que la nourriture est une partie essentielle de notre existence. Personne ne veut manger des ordures, mais c'est exactement ce que signifie manger de la malbouffe. À l'extérieur, la malbouffe ne ressemble pas à des ordures. Il comprend des aliments que beaucoup apprécient - des sacs de croustilles au chocolat et même des pépites de poulet. Mais ils sont considérés comme mauvais pour vous car, le plus souvent, ces les aliments transformés offrent principalement des calories vides , en utilisant des aliments raffinés ou des méthodes de cuisson qui minimiser leur valeur nutritionnelle .

Quel que soit l'article, la malbouffe et les produits de restauration rapide sont généralement facile à saisir et à emporter avec vous. Cette facilité est un attrait majeur pour beaucoup, en particulier les personnes qui travaillent de longues heures ou qui ont besoin de prendre une collation en déplacement. La production rapide (comme avec les frites) et le stockage facile (comme avec tout produit de dépanneur emballé, y compris le soda) sont les principales raisons pour lesquelles tant de gens mangent de la malbouffe: c'est tellement pratique .

Il serait très inhabituel de rencontrer quelqu'un qui n'a pas au moins entendu parler de malbouffe . On en trouve dans pratiquement tous les dépanneurs et supermarchés. Des chaînes comme McDonald's peuvent être trouvées de manière fiable en dehors de nombreuses écoles et lieux de travail, fournissant des repas en moins d'une minute. Aujourd'hui, un Américain sur trois mange de la restauration rapide chaque jour . La combinaison de la disponibilité et de la commodité signifie que presque tout le monde partout a mangé de la malbouffe. En raison de tant d'effets négatifs, ces denrées alimentaires sont commencent à être restreints et sont même taxés.

Le coût est une composante massive du tirage à la malbouffe. Il a tendance à être extrêmement bon marché. En fait, cela coûte trois fois plus cher avoir une alimentation saine comme pour manger de la malbouffe et des produits de restauration rapide. Lorsque la malbouffe est si accessible, abordable et pratique, il devient facile de renoncer à des aliments nutritifs. Pour couronner le tout, c'est savoureux. La teneur élevée en sodium et en sucre n'est peut-être pas bonne pour vous, mais ils rendent ces aliments attrayants pour les papilles.

Les raisons pour lesquelles les gens consomment de la malbouffe et des produits de restauration rapide ne sont pas déraisonnables. Pourquoi ne voudriez-vous pas manger une collation savoureuse et bon marché, après tout? Il est important de réaliser que ces aliments peuvent être des collations et des gâteries occasionnelles. Vous devriez simplement faire un effort pour surveiller la taille de vos portions et vous assurer que les aliments vides et les fast-foods ne sont pas une partie importante ou régulière de votre alimentation.

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La malbouffe et les produits de restauration rapide sont des aliments savoureux et accessibles. Il est peu probable que la consommation occasionnelle de ces produits alimentaires dans un régime par ailleurs sain ait un impact négatif sur votre santé. Cependant, en excès, ces produits alimentaires constituent essentiellement une alimentation malsaine.

Les effets d'une alimentation malsaine peuvent causer des problèmes avec votre système digestif, votre peau Et poids. Certains régimes malsains, comme ceux liés à trop de fast-food, peuvent entraîner l'obésité et les maladies associées. Selon les Centers for Disease Control , un poids malsain peut augmenter le risque de diverses maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques, l'arthrose et de nombreuses autres affections. Les malbouffe riches en glucides et en graisses et les fast-foods peuvent certainement contribuer à une alimentation malsaine. Cela est souvent encore pire dans les produits de malbouffe des dépanneurs qui sont rarement cuits frais et sont principalement des glucides à forte teneur en sucre ou en sodium.

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