4 conseils alimentaires pour vous aider à récupérer après une chirurgie de l'appendice

Manger peut être la chose la plus éloignée de votre esprit après l'ablation de votre appendice, surtout si vous avez eu des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée avant la chirurgie. Une appendicectomie est généralement réalisée parce que votre appendice s'est infecté ou a éclaté. . Mais ce que vous mangez après la chirurgie est important pour favoriser la guérison et prévenir les infections. Consultez votre médecin au sujet de vos besoins alimentaires individuels.

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Les meilleurs aliments à manger après une chirurgie de l'appendice sont ceux qui sont faciles à digérer, selon l'University of Wisconsin Hospital . Cela inclut des aliments tels que la bouillie de blé ou la farine, le lait, le yaourt et les soupes à la crème.

Ce type de régime est appelé régime liquide complet, qui est considéré comme un régime de transition car vous le mangez pendant un certain temps avant d'ajouter d'autres aliments. Bien que ce régime fournisse des protéines et du calcium, il est pauvre en autres nutriments essentiels, tels que le fer, la vitamine A et la thiamine, et ne doit être consommé que pendant une courte période, en suivant les recommandations de votre médecin.

Si vous ne ressentez aucune douleur abdominale, nausée, vomissement ou diarrhée après une courte période de régime de transition, vous devriez pouvoir reprendre votre régime habituel dans quelques jours. Mais pour favoriser la guérison après une appendicectomie, il est important de manger une variété d'aliments riches en nutriments de la cible tous les groupes alimentaires.

Votre corps a besoin d'un apport de ces nutriments pour aider à produire de nouvelles cellules qui sont importantes dans la guérison du site chirurgical et la prévention de toute autre complication. Pour vous assurer d'obtenir un apport complet de nutriments, ajoutez des grains entiers, une variété de fruits et légumes, des produits laitiers faibles en gras et des sources de protéines maigres, telles que la volaille, les fruits de mer, le tofu et les haricots, à votre alimentation quotidienne.

Une alimentation équilibrée garantit que votre corps reçoit des quantités adéquates de protéines, de glucides et gros. Chacun de ces nutriments joue un rôle dans la guérison après la chirurgie. Les protéines soutiennent la formation de collagène, qui est une partie importante du tissu conjonctif qui remplit le site d'incision.

Les glucides fournissent l'énergie nécessaire pour créer de nouveaux tissus et vaisseaux sanguins. Les choix de glucides sains à manger après une appendicectomie comprennent les haricots, le pain de blé entier, le riz brun et les fruits ou légumes.

La graisse est nécessaire pour les membranes des nouvelles cellules et peut également aider à réduire l'inflammation. Choisissez des sources de graisse saines pour le cœur, telles que l'huile d'olive, les noix, les graines et les avocats.

Manger les bons aliments garantit que votre corps reçoit les vitamines et les minéraux dont il a besoin à garder votre système immunitaire sain et fort pour prévenir ou combattre l'infection.

• La vitamine A vous protège des infections en aidant à maintenir l'intégrité de vos systèmes digestif et respiratoire.

• La vitamine C est nécessaire à la production d'anticorps.

• Les propriétés antioxydantes de la vitamine E protègent vos cellules des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent endommager les membranes cellulaires et l'ADN, et augmenter votre risque de maladie.

Les légumes-feuilles et les poivrons rouges vous aident à combler vos besoins en vitamines A et C, tandis que les amandes et les épinards sont riches en vitamine E.

Le zinc aide également votre corps à combattre les infections car il est nécessaire à la formation de globules blancs qui aident à fabriquer des anticorps et à exécuter d'autres fonctions immunitaires. Il aide également à maintenir l'intégrité de la peau. Les fruits de mer, le lait, les grains entiers, les haricots et les noix sont tous de bonnes sources de zinc.

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