Les ingrédients d'Advocare Spark Energy

La boisson énergisante Spark d'AdvoCare peut être une excellente option pour une dose d'énergie supplémentaire. Renseignez-vous sur les ingrédients, les avantages et les effets secondaires potentiels de Spark avant de choisir cette boisson.

Spark n'est qu'une des nombreuses gammes de produits de bien-être d'AdvoCare. Les utilisateurs choisissent parmi 12 saveurs de mélanges pour boissons en poudre, qu'ils ajoutent à l'eau. Vous pouvez l'utiliser comme boisson de pré-entraînement pour alimenter votre exercice, ou comme boisson stimulante pour commencer votre matinée.

Le mélange pour boisson AdvoCare Spark comprend plusieurs ingrédients qui offrent d'excellents bienfaits pour la santé. En fait, la société se vante des 20 vitamines, minéraux et nutriments contenus dans ses produits Spark. Cependant, il y a quelques risques que vous devriez considérer.

Chaque saveur de la boisson énergétique Spark contient des vitamines et des minéraux tels que :

• Vitamine A
• Vitamine B6
• Vitamine B12
• Inositol (vitamine B8)
• Vitamine C
• Vitamine E
• Thiamine (vitamine B1)
• Riboflavine (vitamine B2)
• Niacine (vitamine B3)
• Acide pantothénique (vitamine B5)
  
• Zinc
• Cuivre
• Chrome

AdvoCare utilise ces ingrédients Spark à différents niveaux. Par exemple, une portion de mélange pour boisson Spark comprend 20 % du Quotidien recommandé Valeur (VQ) de la vitamine A et 750 % de la VQ pour la vitamine B6. La boisson va au-delà de la DV pour la plupart des vitamines qu'elle contient, en particulier les vitamines B.

Cela ne fait généralement pas de mal d'obtenir plus que les doses DV de nutriments comme la vitamine C, mais cela peut causer des troubles gastro-intestinaux. Ce risque est compensé par le grand potentiel de bienfaits pour la santé que l'on trouve dans les doses élevées de vitamines du complexe B d'AdvoCare Spark. Selon la Cleveland Clinic, la vitamine B peut offrir des avantages pour la santé tels que :

• Diminution du risque d'AVC
• Maintien du métabolisme
• Réduire le risque de maladie cardiaque
• Réduire le cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL

En savoir plus : Les avantages et effets secondaires surprenants de vitamines du complexe B

Chaque portion de boisson énergisante Spark contient 120 milligrammes de caféine, selon le Site Web AdvoCare. Selon Mayo Clinic, il est sans danger pour la plupart des adultes de consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour. Cependant, les gens peuvent tolérer la caféine différemment. Une trop grande quantité de substance peut provoquer :

• Fréquence cardiaque rapide
• Maux de tête
• Maux d'estomac
• Tremblements musculaires
• Nervosité, irritabilité et agitation
• Mictions fréquentes ou incontrôlables

En savoir plus : Effets à long terme de la caféine

AdvoCare Spark tire son goût sucré du sucralose. Vous connaissez peut-être cet édulcorant artificiel sous le nom de marque Splenda. Le Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l'utilisation du sucralose depuis 1998, après avoir examiné 110 études sur la substance. Il est 600 fois plus sucré que le sucre et ne contient aucune calorie.

Cependant, les édulcorants artificiels ne sont pas sans effets secondaires possibles. Le sucralose peut entraîner une gain de poids dans l'abdomen. Si vous vous inquiétez des effets secondaires des édulcorants artificiels, mais que vous ne voulez pas consommer de sucre de table, pensez aux boissons énergisantes édulcorées à la stévia, qui est un produit à base de plantes.

Outre les vitamines, les minéraux, la caféine et le sucralose, les ingrédients de Spark comprennent également :

• Choline
• Acides aminés : L-tyrosine, taurine, glycine, L-carnitine
• Maltodextrine
• Acide citrique
• Dioxyde de silicium

La choline est un nutriment essentiel dont toutes les cellules végétales et animales ont besoin. Il joue un rôle dans le maintien de l'intégrité structurelle des cellules, en aidant le fonctionnement de la mémoire, en contrôlant l'humeur et plus encore. Les National Institutes of Health conseillent à l'homme adulte moyen devrait consommer 550 milligrammes de choline par jour, et que la femme moyenne devrait avoir au moins 425 milligrammes par jour.

En savoir plus : Soyez conscient des effets secondaires de choline et d'inositol dans votre boisson énergisante

Les États-Unis La National Library of Medicine indique que les acides aminés aident à décomposer les aliments, à développer le corps, à réparer les tissus corporels et plus encore. La maltodextrine est un additif à base de maïs ou de blé. Il peut épaissir, sucrer ou stabiliser les aliments.

L'acide citrique est un acide naturellement présent dans les agrumes, tels que les citrons et des oranges. De nombreuses entreprises agroalimentaires l'utilisent comme conservateur ou arôme. Le dioxyde de silicium est un FDA- additif alimentaire approuvé qui empêche l'agglomération.