Les ingrédients du Subway Veggie Patty

La restauration rapide saine ne doit pas être un oxymore. Si vous vous demandez : « Quelle est la chose la plus saine à manger chez Subway ? » alors vous avez de la chance, surtout si vous êtes végétarien. La galette végétarienne Subway est une option copieuse à base de légumes et de grains entiers.

Parfois, la restauration rapide la commodité en fait l'option la plus réaliste pour quelqu'un qui est pressé et n'a pas le temps de faire ses bagages un repas. Dans ce cas, MedlinePlus recommande de trouver quelque chose de relativement sain, peut-être quelque chose qui n'est pas trop riche en calories ou en matières grasses ou même quelque chose qui vient avec une salade d'accompagnement.

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Il n'est pas toujours facile de naviguer dans le monde des options de restauration rapide. Peut-être n'avez-vous tout simplement pas le temps de parcourir les informations nutritionnelles avant de commander, c'est-à-dire en supposant que les informations nutritionnelles sont publiées en ligne (ce qui Subway propose un service à ses clients). Lorsque vous visitez une chaîne de sandwichs telle que Subway, l'American Academy of Les médecins de famille recommandent de commander des sandwichs de plus petite taille sur du pain de grains entiers avec des légumes, des viandes maigres et de la moutarde. Selon la recommandation de l'académie, vous voudrez éviter les aliments comme les viandes grasses, le fromage, la mayonnaise et le pain blanc pour créer l'option la plus saine possible.

Options de restauration rapide riches en légumes ou convient aux végétariens sont parfois difficiles à trouver. Subway fait partie de ces chaînes de restaurants qui proposent des options végétariennes, et pour quelqu'un qui a envie de quelque chose d'un peu plus consistant que des légumes sur du pain, la galette végétarienne Subway est une excellente option. Bien que la galette végétarienne Subway ne soit pas disponible dans tous les magasins, cela ne fait pas de mal de demander à l'équipe de votre magasin local s'ils l'ont.

Comme la galette végétarienne n'est pas disponible dans tous les emplacements, elle n'est pas répertoriée sur le site Web. Lanette Kovachi, MS, RDN, diététiste internationale d'entreprise et nutritionniste senior pour les restaurants Subway, explique que la galette de 6 pouces contient 360 calories, 2,5 grammes de graisses saturées, 47 grammes de glucides et 22 grammes de protéines. À titre de comparaison, le burger végétarien de Burger King, qui est a Garden Veggie Patty de marque MorningStar Farms, contient 390 calories avec 2,5 grammes de graisses saturées, 41 grammes de glucides et 21 grammes de protéines.

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Les ingrédients de la galette végétarienne Subway comprennent du lait et des œufs, ce n'est donc pas une option appropriée pour les végétaliens. Les 10 principaux ingrédients des galettes végétariennes sont principalement des légumes et des céréales, bien qu'ils contiennent