Les effets secondaires des cheveux, de la peau et des ampoules; Vitamines pour les ongles

Tout le monde veut des cheveux luxueux, une peau éclatante et des ongles forts , qui dépendent tous d'un apport suffisant en nutriments. Les suppléments de beauté sont censés fournir toutes les vitamines et minéraux nécessaires à ces bienfaits - mais sont-ils sûrs? Parce que ces produits contiennent souvent de fortes doses de vitamines, ils peuvent provoquer des effets secondaires. Comme pour tout supplément nutritionnel, consultez votre médecin avant de prendre l'un de ces produits.

< un href = "https://florida-academy.edu/vitamin-for-skin/" target = "_ blank" rel = "nofollow"> Florida Academy répertorie certains des meilleurs nutriments nécessaires pour des cheveux et une peau sains et les ongles. Ces composants communs des compléments de beauté comprennent les vitamines A, C, D, E, K, plusieurs vitamines B et le zinc . . Les compléments de beauté sont similaires aux multivitamines, mais leurs formules sont souvent un peu moins étendues. Ils peuvent également contenir des ingrédients inactifs de soja ou d'arachides.

Les effets secondaires possibles de ces types de suppléments peuvent inclure la diarrhée, la constipation et des maux d'estomac, explique WebMD . Les symptômes sont généralement temporaires et disparaissent avec le temps. Cependant, les ingrédients inactifs peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Cette réponse est rare et peut se manifester par de l'urticaire ou un gonflement de la langue, du visage ou de la gorge.

Prenez toujours la dose recommandée. Un surdosage peut provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Cela peut également entraîner des évanouissements ou des difficultés respiratoires, ce qui constitue une urgence médicale.

La biotine est un composant populaire des pilules pour les cheveux, la peau et les ongles. Selon le Linus Pauling Institute , les carences de biotine ou vitamine B7, ont été associés à la chute des cheveux et des éruptions cutanées. L'institut cite des preuves préliminaires qui indiquent que la vitamine peut renforcer les ongles cassants.

Il est souvent inclus comme l'un des ingrédients des compléments de beauté, mais certains consommateurs choisissent de le prendre seul. Que vous le preniez seul ou en combinaison avec d'autres vitamines, il a tendance à être bien toléré.

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Sachez toutefois que la très forte dose de biotine présente dans les compléments de beauté - jusqu'à 650 fois l'indemnité journalière recommandée - peut provoquer des scores de test de laboratoire incorrects. Le US aliments