Quels aliments éviter lorsque vous avez du mucus dans la poitrine

Si vous avez une toux persistante, une congestion thoracique ou une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), un régime anti-mucus peut vous aider soulager certains de vos symptômes. Il éliminera les substances génératrices de mucus, empêchera le mucus existant de s'épaissir, arrêtera la surproduction de mucus et vous permettra de mieux respirer.

Selon Harvard University, le mucus est une substance naturelle que le corps produit pour aider à se débarrasser des microbes potentiellement nocifs. Bien qu'une certaine production de mucus dans le corps soit saine, trop peut faire mal. Par exemple, personnes asthmatiques produire trop de mucus dans les poumons, ce qui peut être dangereux. De plus, le Lung Health Institute recommande aux patients atteints de BPCO de modifier leur alimentation pour limiter la production de mucus dans les poumons.

Même si vous n'avez pas de trouble chronique des poumons ou des voies respiratoires, vous souhaiterez peut-être savoir quels aliments éviter lors d'une toux avec mucosités. Les Les infections virales et bactériennes peuvent entraîner une augmentation de la production de mucus, ce qui est inconfortable ou carrément douloureux.

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Quand beaucoup de gens pensent aux aliments à éviter en cas de congestion thoracique, les produits laitiers sont les premiers à venir à l'esprit. Par exemple, les parents limitent souvent la consommation de lait pour les enfants malades. Alors que la croyance selon laquelle le lait, le fromage et la crème glacée augmentent la production de mucus reste populaire dans les ménages à travers le pays, les données scientifiques sont mitigées.

Le Lung Institute recommande aux patients atteints de MPOC qui produisent un excès de mucus dans les poumons d'éviter les produits laitiers, y compris le beurre, le yaourt, le lait, le fromage et la crème glacée. En outre, une étude de septembre 2018 dans le Laryngoscope a constaté que les patients qui se plaignaient auparavant d'avoir trop de mucus ont signalé une aggravation des symptômes après avoir consommé des produits laitiers. Pendant ce temps, les sujets suivant un régime sans produits laitiers ont constaté une réduction significative des symptômes.

D'un autre côté, certains chercheurs rapportent que le lien entre le lait et la production de mucus est avant tout un mythe. Les Archives des maladies de l'enfance a publié une revue de 2018 des preuves scientifiques de ce lien qui a révélé que les produits laitiers n'entraînent pas d'augmentation de la production de mucus chez la plupart des gens. Cependant, certaines des études évaluées dans cette revue peuvent ignorer les problèmes causés par les produits laitiers au sein de populations spécifiques, telles que les personnes souffrant d'asthme, de MPOC ou d'intolérance au lactose.

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Les histamines sont des produits chimiques naturels dans le corps qui augmenter lorsque votre corps pense qu'il est attaqué par des bactéries, des virus ou des allergènes. L'augmentation de la production d'histamine provoque de nombreux symptômes que les gens associent au rhume, y compris l'écoulement nasal. Certains aliments ont tendance à augmenter l'histamine dans le corps, comme :

• Aliments marinés comme la choucroute
• Viandes fumées
• Noix
• Aliments hautement transformés avec de nombreux additifs
• Haricots
• Vinaigre
• Chocolat
• Certains produits laitiers
• Quelques conservateurs

Si vous avez une réaction allergique ou intolérance à tout autre type d'aliment, cette peut également augmenter l'histamine dans votre corps, car votre corps y réagit comme une menace pour votre santé. Tenir un journal de votre consommation de nourriture et des symptômes ultérieurs peut vous permettre de remarquer des schémas qui vous aident à identifier vos déclencheurs uniques.

Si vous pensez avoir une allergie alimentaire, parlez-en à votre médecin. Les professionnels de la santé peuvent vous aider à déterminer quels aliments vous dérangent et vous prescrire des médicaments qui sauvent des vies si nécessaire. De plus, une compréhension des besoins de votre corps vous aidera à savoir quels aliments éviter lors d'une toux avec mucosités.

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Bien qu'il soit important de savoir quels aliments éviter en cas de congestion thoracique, n'est pas le seul coupable de la surproduction de flegme. Par exemple, le Lung Health Institute rapporte que la caféine peut amener certains corps à produire un mucus plus épais. Quiconque s'inquiète du mucus dans la poitrine doit éviter les boissons énergisantes, le café et le thé noir.

L'alcool est l'un des substances à éviter si vous sentez que vous avez trop de mucus. De plus, les boissons alcoolisées peuvent provoquer les membranes dans votre nez pour gonfler. Bien que ce gonflement n'augmente pas la production de mucus, il peut rendre la respiration plus difficile.

Bien que de nombreuses personnes associent étroitement la cigarette au cancer du poumon, ce n'est qu'une des nombreuses maladies respiratoires que le tabagisme peut causer. Selon les National Institutes of Health, l'exposition aux cigarettes et autre fumée de tabac est la principale cause de MPOC aux États-Unis. Ce trouble provoque une surproduction de mucus dans les poumons, entre autres symptômes. La fumée peut également augmenter les histamines lorsque le corps essaie de se débarrasser de l'irritant.