Quelle liqueur a le moins de calories?

Vous pouvez vous demander si l'alcool n'est pas sur la liste lorsque vous essayez de perdre du poids. Selon UCLA , l'alcool a 7 calories par gramme, qui est plus dense en calories que les protéines et les glucides, il est donc sage de limiter votre apport. Tenez compte de vos options lorsque vous choisissez la liqueur la moins calorique.

Les directives diététiques vous suggèrent de boire de l'alcool avec modération, ce qui signifie jusqu'à un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux boissons par jour pour les hommes - où une boisson équivaut à 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1,5 once d'alcool, selon le American Heart Association .

La teneur en calories des boissons alcoolisées est similaire dans tous les types - calories en gin sont les mêmes que ceux en vodka. Étant donné que l'alcool est dense en calories, la liqueur avec un pourcentage plus élevé d'alcool, appelé preuve, est également plus élevée en calories. Cela signifie qu'un alcool à 100 degrés contient plus de calories qu'un alcool à 80 degrés.

Cela vaut également pour le vin et la bière, sauf que l'alcool est mesuré en pourcentage dans le vin et la bière, et non comme preuve. Cependant, il est important de noter que, bien que la teneur en alcool soit un bon indicateur des calories, elle ne compte pas les calories supplémentaires provenant du sucre ajouté, comme celles des liqueurs et des cordiaux.

Bien que vous puissiez prendre un verre ou deux lors d'une fête, l'alcool peut rendre plus difficile la perte de poids. Lorsque vous prenez un verre, le foie métabolise d'abord l'alcool, ce qui peut inhiber le métabolisme des graisses et la combustion. L'alcool augmente également votre appétit et peut affaiblir la volonté, ce qui peut entraîner de mauvais choix alimentaires et une suralimentation.

En savoir plus: Quelle est la gravité de l'alcool pour perdre du poids?

Lorsque vous essayez d'économiser des calories sur vos boissons pour adultes, optez pour Liqueur 80 preuve. Une portion de 1,5 once de