Captain Morgan Nutritional Facts

Vous vous demandez - pour un ami, évidemment - si le rhum épicé est compatible avec un régime? Voici ce que vous devez savoir sur le nombre de glucides dans le rhum Captain Morgan et les calories dans votre boisson Captain Morgan et Coke.

Le rhum est un type d'alcool originaire des Caraïbes. Selon le Captain Morgan , son rhum est fait à partir de mélasse, un sous-produit de jus de canne à sucre . La mélasse est fermentée avec de l'eau et de la levure pour la rendre alcoolique puis distillée et élevée en fûts de chêne carbonisé pour la couleur et la saveur. Enfin, les épices et les arômes naturels sont mélangés à l'alcool.

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La teneur en glucides du rhum Captain Morgan varie selon le type de rhum que vous choisir. Alors que certaines variétés n'ont pas de glucides, d'autres en ont une quantité importante.

Selon Diageo , la société mère de la marque Captain Morgan, il y a 0 gramme de glucides dans Captain a trois variétés principales : le rhum original, le rhum blanc et le rhum d'or épicé.

L'une des variétés de rhum Captain Morgan qui ont une faible teneur en glucides est le rhum Lime Bite. Diageo note qu'il y a 1,6 gramme de glucides dans une portion de 40 millilitres de 70 rhum Lime Bite à l'épreuve, dont 1,3 gramme de glucides proviennent du sucre. Le Parrot Bay Coconut Rum est l'une des variétés à haute teneur en glucides. Une portion de 40 millilitres de rhum Parrot Bay à la noix de coco à 90 degrés contient 9,2 grammes de glucides, par Diageo.

Si vous préférez la boisson au rhum Captain Morgan occasionnelle, vous feriez probablement mieux d'opter pour une variété sans glucides ou à faible teneur en glucides, surtout si vous essayez être conscient de votre apport en glucides .

Si vous ajoutez des mélangeurs comme du Coke à votre boisson, ceux-ci pourraient également ajouter des glucides à votre boisson. Selon Coca-Cola, une portion de 330 millilitres de Coke ordinaire contient 35 grammes de sucre. Coca light n'a pas de glucides, car il est édulcoré avec des édulcorants artificiels. Coke Zero a également pas de glucides.

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Selon le USDA , 1 gramme d'alcool pur a 7 calories. Donc, même si vous optez pour les variétés de rhum Captain Morgan sans glucides, vous consommez toujours des calories provenant de l'alcool. Selon Diageo, le rhum original, le rhum blanc et le rhum d'or épicé de Captain Morgan contiennent environ 89 calories par portion de 40 millilitres d'alcool à 80 degrés.

Les variétés de rhum Captain Morgan qui ont une teneur en glucides plus élevée ont également une teneur en calories plus élevée. Par exemple, une portion de 40 millilitres de rhum Parrot Bay à la noix de coco à 90 degrés contient 137 calories par Diageo. Les calories supplémentaires dans ce produit proviennent des glucides ainsi que de l'alcool, car le rhum à 90 degrés contient également plus d'alcool pur que l'alcool à 80 degrés.

Si vous buvez votre rhum avec du coke, le nombre de calories dans votre rhum Captain Morgan et votre coke dépend du type de coke que vous choisissez. Selon Coca-Cola, une portion de 330 millilitres de coke ordinaire contient 594 calories. Une portion de 330 millilitres de Coke Diète et Coke Zero contient respectivement 1 calorie ou 0 calorie.

Selon le US Bibliothèque nationale de médecine , la plupart des boissons alcoolisées n'ont aucune valeur nutritive. Comme d'autres spiritueux distillés, aucune des variétés de Captain Morgan n'a de nutrition; à part les calories et les glucides, ils n'offrent pas de vitamines, minéraux ou protéines, par Diageo. Aucune des variétés aromatisées ou fruitées de Captain Morgan n'a de nutrition non plus. Le coke ne contient pas non plus de nutriments.

Les calories des boissons alcoolisées sont donc des calories vides, car elles ne fournissent aucun nutriment, note une étude publiée dans le American Journal of Public Health en avril 2014. La US National Library of La médecine prévient que les calories dans l'alcool peuvent s'accumuler assez rapidement, vous devez donc être conscient de la quantité que vous buvez. Boire quelques verres lors d'une soirée peut vous faire perdre plus de 500 calories.

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L'USDA recommande une limite d'un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes. Quatorze grammes d'alcool pur ou 44,3 milligrammes d'alcool distillé à 80 degrés sont considérés comme une seule boisson.