Effets secondaires d'Activia

Activia est une marque de yaourt qui prétend aider les consommateurs souffrant d'inconfort digestif mineur. La société vend des produits à base de yaourt qui contiennent des probiotiques qui peuvent améliorer la fonction digestive, selon le Organisation mondiale de la santé. Cependant, il existe des effets secondaires possibles que vous devez savoir.

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui vivent dans l'intestin humain. Ils peuvent modifier ou repeupler les bactéries intestinales pour équilibrer la flore intestinale. Ceci est important pour de nombreuses applications de santé. Le rapport Academy of Nutrition and Dietetics indique qu'il a été démontré qu'un équilibre sain de bactéries intestinales renforce le système immunitaire et aide à syndrome du côlon irritable.

Une flore intestinale équilibrée est également liée au maintien d'un poids santé, selon une étude de juillet 2017 dans Nutrition Today, et même réduire l'incidence de dépression et anxiété et affections cutanées comme acné et rosacée.

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Les allégations des producteurs de produits contenant des probiotiques tels que Activia ont été exagérées dans le passé. Il y a même eu un procès Activia en 2010 initié par le Federal Trade Commission dans laquelle Dannon, le fabricant d'Activia, a accepté d'abandonner les allégations de santé exagérées. Dannon a accepté de mettre fin aux affirmations selon lesquelles Activia peut soulager les irrégularités s'il est consommé une fois par jour.

Les publicités se sont révélées trompeuses par la FTC car il n'y avait aucune preuve substantielle à l'appui des allégations formulées. De plus, la FTC a accusé Dannon d'avoir revendiqué des bienfaits pour la santé qui se sont avérés faux dans des études cliniques.

L'annonce avait proclamé que si Activia était consommé tous les jours, il était prouvé qu'il aidait à réguler la digestion dans les deux semaines, en raison de la culture de Bifidus regularis présente dans le produit. La commission a déterminé que cette affirmation n'était pas prouvée et était donc trompeuse.

Depuis ce cas, Activia a parrainé d'autres études et fait maintenant des allégations de santé que le Bifidobacterium lactis, trouvé exclusivement dans ce produit, a été montré, dans des études, pour contribuer au soulagement des petits inconforts digestifs. Ces malaises incluent gaz, ballonnements et grondements. Le site recommande de consommer le yaourt deux fois par jour pendant deux semaines.

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Le Dairy Council of California décrit le yaourt comme étant une bonne source de calcium, de protéines et potasse. Le yaourt contient de nombreuses vitamines et minéraux, tout en étant généralement faible en calories.

Les United Le département de l'Agriculture des États-Unis recommande d'inclure des produits laitiers faibles en gras dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Les directives indiquent que la consommation de produits laitiers est liée à une meilleure santé osseuse, en particulier chez les enfants et les adolescents.

Le yaourt est également considéré comme un aliment sain dans le régime DASH (Approches diététiques pour arrêter l'hypertension). Trois portions de produits laitiers faibles en gras ou sans gras par jour sont recommandées pour aider à réduire l'incidence des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

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Le yaourt est une bonne source de probiotiques. Cependant, la Mayo Clinic explique que les nombreuses allégations de santé n'ont pas été prouvées de manière concluante. De plus, une revue de la littérature de février 2017 dans la revue Nutrients a révélé que le nombre d'études viables est faible et que la plupart sont financées par l'industrie alimentaire et testées avec des doses beaucoup plus élevées que celles typiques des produits testés. Les auteurs recommandent de poursuivre les recherches dans ce domaine.

La Mayo Clinic rapporte que les effets secondaires des aliments contenant des probiotiques sont rares , les adultes en bonne santé ne devraient donc pas avoir de problèmes à les ajouter à leur alimentation. Les bactéries présentes dans les yaourts comme Activia existent déjà dans le corps et sont donc généralement considérées comme sûres.

Le Cleveland Clinic décrit les symptômes possibles comme la diarrhée, les flatulences et les maux d'estomac légers possibles au cours des premiers jours d'utilisation. Si vous ressentez ces symptômes ou d'autres qui ne disparaissent pas en quelques jours, parlez-en à votre médecin.