Quelles sont les causes des ecchymoses en haltérophilie ?

Le fait de soulever des poids est un moyen efficace de développer et de renforcer les muscles, mais cela peut mettre beaucoup de stress sur votre corps, en particulier sur vos muscles et vos vaisseaux sanguins. Alors que les ecchymoses qui apparaissent à la suite d'un traumatisme sont compréhensibles, les ecchymoses qui apparaissent sans cause évidente peuvent être le signe d'un trouble médical sous-jacent. Si vous ressentez régulièrement des ecchymoses ou si vous présentez d'autres symptômes tels que des douleurs articulaires, de la fatigue ou une faiblesse en plus des ecchymoses, consultez un médecin.

Les ecchymoses sont causées par des vaisseaux sanguins brisés qui laissent échapper du sang dans les tissus mous sous la peau. Bien que la plupart des ecchymoses se produisent sous la peau, elles peuvent également se produire dans les muscles et les os, les ecchymoses osseuses étant les plus graves. Les ecchymoses aux muscles seront généralement accompagnées de douleurs lors du mouvement du muscle. Vous pouvez ressentir de la douleur et de l'enflure avec l'ecchymose. La plupart des ecchymoses disparaissent après 10 à 14 jours après que le sang soit réabsorbé dans le corps et que les vaisseaux guérissent.

Les ecchymoses peuvent être causées par un impact, comme un haltère sur votre poitrine, mais des ecchymoses qui semblent sortir de nulle part peut être dû à diverses causes. Si vous avez tendu le muscle, il est possible qu'une déchirure se soit produite et que certains vaisseaux sanguins se soient cassés, mais vous ressentirez généralement de la douleur lorsqu'un muscle est déchiré ou tendu. Parce que l'haltérophilie augmente la pression artérielle, la tension supplémentaire pourrait briser les vaisseaux sanguins affaiblis par les médicaments, l'âge ou un trouble médical sous-jacent tel que l'anémie ou l'hypertension artérielle. Si vous avez des varices ou des veines avec des valves défectueuses, le sang peut s'accumuler dans la veine et éclater sous la pression accrue ressentie pendant l'haltérophilie.

Pour aider l'ecchymose à guérir plus rapidement, enveloppez de la glace dans une serviette ou un bandage et placez-la sur l'ecchymose pendant 20 minutes à la fois toutes les heures. Si vous le pouvez, gardez la zone contusionnée au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire l'accumulation de sang. La prise d'acétaminophène ou d'ibuprofène peut aider à soulager la douleur. Si vous pensez qu'une blessure est à l'origine de l'ecchymose, consultez un médecin. Si vous commencez à ressentir une pression énorme autour de l'ecchymose ou s'il y a des signes d'infection, comme de la fièvre ou du pus dans la zone de l'ecchymose, consultez immédiatement un médecin.

Une ecchymose après avoir soulevé des poids peut simplement être un signe de fatigue musculaire, en particulier si vous commencez tout juste un poids -régime d'entraînement ; Cependant, les ecchymoses sans signe évident de traumatisme sont presque toujours un motif de préoccupation, il est donc préférable de consulter un médecin. Discutez de tous les médicaments que vous prenez, en particulier des anticoagulants, car ils sont souvent à l'origine d'ecchymoses inexpliquées. Votre médecin peut effectuer des tests pour vérifier l'hypertension artérielle et l'anémie, qui peuvent toutes deux entraîner des complications si elles ne sont pas contrôlées. Rarement, les ecchymoses sans cause évidente seront dues à un trouble médical grave tel que le cancer ou l'hémophilie.