L'exercice peut-il causer une dysfonction érectile?

Le terme dysfonction érectile fait référence à une affection récurrente et persistante dans laquelle un homme est incapable d'obtenir ou de maintenir une érection et rapport sexuel complet. Dans la plupart des cas, la dysfonction érectile est le signe d'un problème sous-jacent plus profond et de nombreux médecins la considèrent comme l'un des premiers signes de maladie cardiaque. Il existe plusieurs autres causes de dysfonction érectile, notamment l'hypertension, le diabète et l'obésité. Des médicaments comme le Viagra et le Cialis peuvent corriger certaines des raisons mécaniques de la dysfonction érectile, mais les médecins suggéreront également des changements de mode de vie, comme l'alimentation et l'exercice, pour aider à traiter et même guérir la dysfonction érectile.

L'exercice aérobie renforce le système cardiovasculaire en renforçant le cœur et les poumons plus efficace. Un cœur plus fort fournit plus de sang au corps avec moins de battements, ce qui abaisse également la tension artérielle. Des poumons efficaces peuvent transférer plus d'oxygène dans la circulation sanguine à chaque respiration. Les exercices de résistance augmentent le métabolisme de sorte que nous brûlons plus de calories au repos. Les exercices de résistance aident également au retour veineux, aidant le sang à revenir des extrémités vers le cœur. De plus, l'exercice régule la glycémie en augmentant la quantité d'énergie que nous utilisons et nous aide à maintenir un poids et une composition corporelle sains. Cependant, il est possible de faire trop d'exercice et un exercice excessif peut entraîner une diminution des niveaux de testostérone et une diminution de la libido. Faire de l'exercice 30 minutes par jour au moins cinq jours par semaine est suffisant pour la santé globale.

Le pénis a besoin d'un flux sanguin adéquat pour devenir un sang droit et sain vaisseaux afin de rester debout. Des maladies comme l'hypertension, le diabète et l'obésité ont toutes des effets néfastes sur la santé vasculaire. Parce que l'exercice peut réellement améliorer la santé vasculaire et inverser ou contrôler les facteurs qui contribuent à la dysfonction érectile, il peut en fait améliorer la réponse érectile. L'exercice a également des effets directs sur la dysfonction érectile en améliorant la circulation dans toutes les parties du corps, y compris le pénis. Selon l'American Council on Exercise (ACE), les hommes qui faisaient de l'exercice vigoureusement pendant 20 à 30 minutes étaient moins susceptibles d'avoir des problèmes d'érection que les hommes inactifs. De plus, ACE a publié une étude de l'Université de Californie dans laquelle 78 hommes sédentaires ont signalé un fonctionnement sexuel plus fiable et une activité sexuelle plus fréquente après avoir fait de l'exercice une heure par jour, trois à quatre fois par semaine.