Peut faire de l'exercice &; Les régimes provoquent-ils un retard de règles ?

Au cours de vos années de procréation, de nombreux événements de la vie peuvent modifier votre cycle menstruel, notamment la grossesse, l'allaitement et la périménopause. Vos hormones fluctuent à mesure que vous vieillissez, et vous pouvez constater que vos règles se rapprochent ou s'éloignent progressivement ou soudainement. Les fluctuations de poids, souvent causées par les régimes et l'exercice, peuvent également entraîner un retard ou une absence de vos règles.

Poids rapide la perte de l'exercice et des régimes peut provoquer des irrégularités dans votre cycle menstruel, y compris des périodes sautées ou tardives. La production d'œstrogènes peut varier en fonction de votre poids, et des niveaux d'œstrogènes plus faibles peuvent affecter vos règles. Des règles tardives ou absentes sont particulièrement probables si vous avez un pourcentage de graisse corporelle très faible, inférieur à 17%, selon MedlinePlus. Si vous êtes en surpoids ou si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques, vous constaterez peut-être que la perte de poids régule votre cycle et fait en sorte que vos règles arrivent à temps. Encore une fois, cela est dû à des irrégularités hormonales qui se résolvent d'elles-mêmes lorsque vous approchez d'un poids plus sain.

La triade de l'athlète féminine est un syndrome qui comprend des règles manquées ou absentes, des habitudes alimentaires désordonnées et l'ostéoporose. Elle affecte les filles et les femmes qui s'entraînent avec acharnement pour le sport. Il est plus fréquent chez les athlètes qui participent à des activités avec des classes de poids, telles que l'aviron et les arts martiaux, ainsi que chez ceux dont les sports choisis nécessitent une forme corporelle maigre, comme la gymnastique, le plongeon et le ballet. L'exercice compulsif peut entraîner un faible pourcentage de graisse corporelle et exerce également un stress sur les os et les muscles. Étant donné qu'une composante de la triade des athlètes féminines est constituée de mauvaises habitudes alimentaires, demandez de l'aide si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler votre régime ou que vous perdez trop de poids.

Les adolescents qui font beaucoup d'exercice et suivent un régime ou qui ont un poids insuffisant peuvent avoir une puberté retardée. La plupart des filles américaines commencent la puberté à l'âge de 13 ans, selon KidsHealth.org. Les adolescentes qui n'ont pas assez de graisse corporelle peuvent ne pas commencer à développer des seins ou à avoir leurs premières règles au moment où leurs pairs le font. Dans certains cas, cela n'a rien d'inquiétant, mais dans d'autres cas, cela pourrait être le signe que l'adolescent devrait consulter un endocrinologue. Si votre adolescente n'a pas encore commencé la puberté, parlez-en à son pédiatre.

Même si vous suivez un régime et faites de l'exercice, ne présumez pas que les règles manquées ou retardées sont nécessairement à cause de la perte de poids. Bien qu'une période manquée n'indique généralement rien de grave, des règles constamment irrégulières ou manquées justifient une évaluation médicale. Dans certains cas, cela peut signifier que vous perdez trop de poids trop rapidement. D'autres raisons pour les règles tardives peuvent être des troubles hormonaux, des problèmes de thyroïde ou des problèmes avec vos organes reproducteurs, tels que le syndrome des ovaires polykystiques. Une période manquée pourrait également indiquer une grossesse. Consultez votre médecin si vous avez sauté plus d'une période.