Puis-je manger des flocons d'avoine sur le Daniel Fast ?

Le concept du jeûne de Daniel vient du récit biblique du prophète de l'Ancien Testament Daniel lorsqu'il priait et jeûnait pour demander des conseils spirituels. Il existe deux écritures bibliques concernant le jeûne de Daniel, à partir desquelles nous obtenons différentes directives. Puisqu'il n'y a aucun moyen de savoir exactement ce que Daniel a mangé, le jeûne de Daniel des temps modernes peut se faire de deux manières : en adhérant strictement aux récits bibliques, ou en suivant des directives plus générales en fonction de vos besoins physiques et spirituels. Lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le petit-déjeuner, vous pouvez vous demander si vous pouvez avoir des flocons d'avoine sur le Daniel Fast ? Oui, vous pouvez.

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Contrairement à d'autres types de jeûnes spirituels où vous vous abstenez complètement de manger ou de boire, le Daniel Fast est un jeûne partiel qui fournit une alimentation limitée pour votre corps. Il dure de 10 à 21 jours. Le jeûne est destiné à des raisons purement spirituelles et non à des fins de santé. Alors que le jeûne de Daniel est censé être un sacrifice à des fins religieuses, de nombreuses congrégations religieuses utilisent ce type de repas pour améliorer la santé de leurs paroissiens. De plus, il existe désormais des données, selon un article dans Healthcare , que le Daniel Fast contribue à améliorer la santé à court terme.

Selon les récits bibliques, Daniel ne mangeait que des aliments issus de graines et ne buvait que de l'eau. Si vous suivez un Daniel Fast plus moderne, vous pouvez manger tous les aliments à base de plantes comme les fruits, les légumes, noix et graines. Vous pouvez également manger des grains entiers comme l'avoine, le blé, l'orge et le maïs. De plus, vous pouvez avoir des liquides tels que de l'eau et des jus de légumes ou de fruits.

Depuis l'avoine est un grain entier, vous pouvez manger de la farine d'avoine sur le Daniel Fast. Cependant, si vous souhaitez suivre les directives les plus strictes, vous devez préparer des flocons d'avoine à la maison au lieu d'acheter la version emballée. La farine d'avoine emballée utilise de l'avoine à cuisson rapide, qui est transformée et doit être évitée dans le régime alimentaire. Vous pouvez utiliser du son d'avoine, flocons d'avoine ou avoine coupée en acier. Vous pouvez ajouter des fruits tels que des raisins secs, des bananes, des pommes hachées ou mélangées, des pêches ou des poires, pour adoucir les flocons d'avoine. Vous pouvez également ajouter des épices telles que la cannelle et la muscade pour la saveur.

Faire bouillir de l'eau sur la cuisinière ou dans une bouilloire. Mesurez 1/2 tasse d'avoine et versez une tasse d'eau bouillante dans l'avoine et laissez reposer jusqu'à ce que l'avoine absorbe l'eau. Ajoutez des fruits, des beurres de noix et/ou des épices.

Ajoutez 1 tasse d'eau dans une casserole et faites chauffer jusqu'à ébullition. Ajouter 1/2 tasse d'avoine et réduire le feu pour laisser mijoter et permettre à l'avoine d'absorber l'eau. Aromatiser avec des fruits, des noix et/ou des épices.

Ajoutez 1 tasse d'eau et 1/2 tasse de flocons d'avoine à un récipient scellable. Placer au réfrigérateur pendant la nuit et l'avoine absorbera l'eau. Ajoutez des fruits ou des noix le matin. Mangez froid ou tiède au micro-ondes.

Être sur un Daniel Fast ne signifie pas que vous devez tout abandonner de vos aliments préférés. Avec quelques substitutions astucieuses, vous pouvez avoir vos crêpes et les manger aussi. Dans un petit bol, ajoutez 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin et 2,5 cuillères à soupe d'eau. Mélanger et réserver. Dans un mélangeur, mélangez 1 banane moyenne et 1/4 tasse d'avoine, mélangez très bien et ajoutez le lin et l'eau dans le mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Utilisez cette pâte comme n'importe quelle autre pâte à crêpes. Utilisez une cuillère à café d'huile de noix de coco dans une poêle antiadhésive pour empêcher les crêpes de coller et faites cuire à feu moyen-doux. Cela fait 1 portion - trois crêpes de 4 pouces. Garnir de fruits frais.

Même si vous n'êtes pas un génie en cuisine, c'est possible pour faire un cookie qui adhère aux directives du Daniel Fast. Cela signifie pas de produits laitiers, d'œufs ou de sucre. Avec quelques substitutions saines d'ingrédients comme les bananes et la compote de pommes, et des sources de sucre naturel concentré comme les raisins secs, vous pouvez avoir un