Est-il sûr de mélanger la créatine avec la protéine de lactosérum?

Par Charles Robert | mai 21, 2019

La créatine est un acide produit dans votre corps, tandis que la protéine de lactosérum est une protéine qui fournit des acides aminés que votre corps peut utiliser au besoin. Les deux sont utiles pour récupérer des séances d'entraînement, et les deux offrent des avantages notables. La créatine se trouve généralement dans les viandes rouges, explique la Mayo Clinic . La protéine de lactosérum fait partie du processus de fabrication du fromage et est maintenant commercialisée en tant que supplément, explique

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