Pouvez-vous prévenir la grippe intestinale avec de la vitamine C?

Le maintien des niveaux recommandés de vitamine C est important pour une fonction immunitaire optimale afin d'aider votre corps à prévenir le rhume et la grippe. Bien que le rhume et la grippe intestinale présentent des symptômes initiaux et similaires, ils sont causés par différents virus. Il a été démontré que la vitamine C présente certains avantages contre le virus du rhume, mais ceux-ci ne s'appliquent pas à la grippe intestinale. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser vos risques ou réduire la durée de la maladie.

La grippe intestinale est un terme général pour gastro-entérite , qui est une inflammation du tractus gastro-intestinal . Les symptômes sont souvent plus graves et intenses que le nez bouché et les éternuements que vous pouvez ressentir du virus du rhume. Le norovirus bien connu est une forme de grippe intestinale.

Certaines personnes sont plus vulnérables à l'infection par la grippe intestinale. Facteurs pouvant augmenter votre risque de développer une grippe ou de souffrir de complications associées:

• Âge - jeune  enfants et personnes âgées
• Vivre  ou travailler dans des installations avec de nombreuses autres personnes, comme les maisons de soins infirmiers ou  caserne militaire
• A  système immunitaire affaibli par les traitements contre le cancer, anti-rejet  médicaments, corticostéroïdes et VIH / SIDA
• A  condition chronique, comme l'asthme, le diabète ou un problème cardiaque
• Grossesse,  en particulier dans les deuxième et troisième trimestres
• Obésité

La grippe intestinale est très contagieuse, surtout pendant les mois d'hiver où vous pourriez passer plus de temps en contact étroit avec les autres. Vous pouvez attraper la grippe intestinale lorsqu'une personne qui en souffre tousse ou éternue et envoie des gouttelettes remplies de virus dans l'air que vous respirez. Votre sensibilité à l'infection virale peut être déterminée en partie par vos gènes, indique le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) .

Certains les choses à éviter qui pourraient être responsables du développement de la grippe intestinale sont:

• Manger de la nourriture ou boire des liquides  contaminé
• Toucher des surfaces ou des objets  contaminé par le virus, comme les poignées de porte, puis toucher votre bouche,  nez ou yeux
• Par un contact direct avec quelqu'un qui  est infecté, comme partager de la nourriture ou manger des ustensiles

La grippe intestinale présente souvent des symptômes similaires à rhume ordinaire mais il cible également votre système gastro-intestinal. Vous pourriez développer des symptômes 12 à 48 heures après avoir été exposé au virus. Certains des symptômes vous pourriez rencontrer notamment:

• Fièvre et frissons
• Maux de tête, douleurs musculaires
• Diarrhée
• Toux
• Maux de gorge
• Fatigue
• Nez qui coule ou bouché
• Nausées ou vomissements

Les symptômes peuvent être légers à sévères et s'améliorer dans un à trois jours , mais c'est possible qu'un accès de grippe puisse persister aussi longtemps que 10 jours. Vous pouvez vous sentir vidé ou tousser pendant quelques semaines, même après que votre fièvre et vos courbatures ont disparu. Avec un système immunitaire affaibli, des complications telles que la pneumonie, la bronchite ou les infections des sinus et des oreilles peuvent se développer. Les personnes ayant certains problèmes comme l'asthme ou le cœur l'échec peut devenir plus malade.

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Il est très difficile de prévenir la propagation de la grippe intestinale. Si vous souffrez de gastro-entérite, vous êtes contagieux pendant environ une journée avant même l'apparition de symptômes. La grippe intestinale est la plus contagieuse au cours de votre maladie, lorsque des symptômes tels que des vomissements sont apparents. Selon le CDC , vous pouvez toujours propager le virus pendant les premiers jours après la récupération et parfois pendant deux semaines ou plus après la disparition de tous les symptômes.

Il n'y a pas de traitement efficace contre la grippe intestinale. Les médicaments ne peuvent pas guérir la grippe intestinale et les antibiotiques ne peuvent pas aider car la condition est causée par un virus. La prévention est donc le meilleur remède.

La meilleure façon d'éviter d'être infecté par quelqu'un d'autre est de pratiquer une bonne hygiène des mains . Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon, surtout avant de manger ou après être allé aux toilettes et toujours avant de préparer ou de manipuler des aliments. Pratiquez la sécurité alimentaire en lavant soigneusement les fruits et légumes.

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La vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau qui agit comme antioxydant en neutraliser les molécules d'oxygène réactives, appelées radicaux libres, qui contribuent aux infections et aux maladies. Aucune étude récente n'a ciblé une association entre la vitamine C et des virus spécifiques à la gastro-entérite. Recherche publiée dans le Journal for Orthomolecular Medicine a toutefois déterminé que les maladies infectieuses provoquent un épuisement de la vitamine C et augmentent considérablement les besoins en vitamine C de l'organisme.

De nombreuses études ont examiné le rôle des doses thérapeutiques de vitamine C sur le rhume ordinaire et grippe et ont constaté qu'une supplémentation quotidienne peut raccourcir la durée et la gravité des maladies. Ces résultats sont des pistes prometteuses pour que l'utilisation potentielle de la vitamine C ait également un effet biologique sur le virus de la grippe intestinale.

Avec les propriétés antimicrobiennes et antioxydantes de la vitamine C, il est logique que le maintien ou la supplémentation de vos niveaux contribuent à renforcer votre système immunitaire et à combattre le virus. Certes, une carence en vitamine C aura probablement un effet négatif sur le système de défense de votre corps, ce qui pourrait augmenter la sensibilité à la gravité des infections.

La complication la plus grave de la gastro-entérite est