Régime pour l'hyperthyroïdie

Votre glande thyroïde produit des hormones qui contribuent à votre métabolisme, à votre énergie et à votre santé globale. Si vous souffrez d'hyperthyroïdie, cela signifie que votre thyroïde produit une quantité excessive d'hormones. Les symptômes d'une thyroïde hyperactive comprennent la nervosité, le rythme cardiaque accéléré, les tremblements, la perte de poids involontaire et les sautes d'humeur. Environ 1% des Américains souffrent d'hyperthyroïdie selon le National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, et plus souvent les femmes que les hommes. En plus d'un traitement médical, une alimentation saine peut améliorer vos symptômes.

Une alimentation appropriée pour les patients hyperthyroïdiens fournit suffisamment de nutriments, met l'accent sur les aliments qui peuvent réduire les symptômes gênants et limite ceux qui peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne. Les thérapies alternatives, y compris les changements alimentaires, ne sont pas destinées à guérir ou à servir de traitement unique pour l'hyperthyroïdie, selon l'Université du Maryland Medical Center. Ils peuvent cependant réduire les symptômes bénins et améliorer d'autres formes de traitement, comme les médicaments.

Un régime hyperthyroïdien doit contenir une variété d'aliments sains de tous les groupes d'aliments vitaux, y compris fruits et légumes, grains entiers, sources de protéines maigres et graisses saines. L'Université du Maryland Medical Center suggère que les patients hyperthyroïdiens consomment des fruits et des légumes riches en antioxydants, notamment des baies, des cerises, des kiwis, des agrumes, des prunes rouges, des tomates, des épinards, du chou frisé, des poivrons et des courges d'hiver. Les acides gras oméga-3, présents dans le saumon, le thon, les sardines, les graines de lin et les noix, peuvent améliorer la fonction de votre système immunitaire et minimiser l'inflammation. Consommez des aliments riches en protéines, comme le poisson, les légumineuses, les produits laitiers et la volaille, pour améliorer la glycémie et l'équilibre de l'humeur. Les sources de graisses saines supplémentaires comprennent les graines, les noix, l'huile de canola et l'huile d'olive.

Bien qu'aucun aliment ne soit explicitement interdit si vous souffrez d'hyperthyroïdie, vous devez limiter la consommation d'aliments spécifiques pour réduire la gravité de vos symptômes. M. Sara Rosenthal, auteur de "The Thyroid Sourcebook", suggère d'éviter les aliments raffinés, tels que les pains enrichis, les pâtes, les céréales et les sucreries, et les sources de graisses malsaines, telles que les graisses saturées et les gras trans. Les aliments et les boissons riches en graisses saturées comprennent la viande rouge, la graisse de volaille, les viandes transformées, le lait entier, les jaunes d'œufs, le beurre et les aliments frits. Les gras trans, particulièrement nocifs pour la santé cardiaque, sont répandus dans la margarine, le shortening et les aliments préparés commercialement qui mentionnent l'huile végétale hydrogénée comme ingrédient. Caféine; de l'alcool; et les sucres ajoutés, tels que le sucre de canne, la cassonade, le sirop de riz brun, le miel et le sirop de maïs, peuvent également aggraver votre état.

Si vous avez de la difficulté à répondre à vos besoins alimentaires uniquement avec de la nourriture, votre médecin peut suggérer des suppléments . Une multivitamine quotidienne contenant des vitamines C, A et E et des vitamines du complexe B, ainsi que des oligo-éléments tels que le calcium et le zinc, peut aider à remédier aux carences nutritionnelles liées à l'hyperthyroïdie. Si votre alimentation est déficiente en acides gras oméga-3, une huile de poisson ou un supplément de graines de lin peut s'avérer bénéfique. Étant donné que les compléments alimentaires peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments pour la thyroïde, le centre médical de l'Université du Maryland recommande de demander l'approbation et les conseils de votre médecin.