Les probiotiques aggravent-ils les symptômes intestinaux ?

Les probiotiques sont des suppléments qui sont souvent pris pour aider à traiter les problèmes du tube digestif, tels que la diarrhée. Bien que les probiotiques soient généralement sans danger, ils peuvent provoquer certains symptômes gastro-intestinaux, en particulier s'ils sont mal utilisés ou à fortes doses. Bien que les probiotiques ne causent généralement pas de problèmes de santé graves, ils doivent être pris dans les bonnes quantités et vous devriez en parler à votre médecin avant de consommer des probiotiques.

Pour comprendre comment les probiotiques peuvent causer des problèmes à votre tube digestif, il est important de comprendre ce que sont les probiotiques et comment ils fonctionnent. Les probiotiques sont des substances qui contiennent des bactéries similaires aux micro-organismes normalement présents dans votre tube digestif. Ces bactéries saines vous aident à décomposer les particules alimentaires non digérées et à stimuler votre système immunitaire. Les bactéries probiotiques peuvent également évincer les bactéries infectieuses, les empêchant de provoquer des infections intestinales et de causer des problèmes de santé tels que la diarrhée.

Un problème digestif souvent associé à l'utilisation de probiotiques est le gaz. Les bactéries de votre tube digestif décomposent certaines substances, telles que les fibres solubles, pour la nourriture. Lorsque les bactéries probiotiques font cela, elles génèrent du gaz. Cela peut vous amener à développer des ballonnements abdominaux, des éructations et des flatulences lorsque vous commencez à utiliser des probiotiques. En général, ces symptômes disparaîtront si vous continuez à prendre des probiotiques, car votre tube digestif finira par s'adapter à l'augmentation des niveaux de bactéries.

Dans certains cas, la prise de probiotiques peut provoquer la diarrhée, même si de nombreuses personnes prennent des suppléments probiotiques pour prévenir la diarrhée. L'introduction d'un nouveau probiotique peut provoquer une maladie connue sous le nom de syndrome de drainage excessif qui est le résultat des différentes souches de bactéries présentes dans votre tube digestif en compétition pour l'espace et les ressources. Bien que cela ne cause généralement pas de problèmes médicaux graves, vous pouvez devenir déshydraté en raison d'un syndrome de drainage excessif. Assurez-vous donc de boire beaucoup de liquide lorsque vous ajoutez un probiotique, en particulier si vous développez une diarrhée.

Si vous développez des problèmes de production excessive de gaz ou d'autres problèmes intestinaux après avoir pris des probiotiques, vous pouvez bénéficier d'une dose plus faible. Si vous commencez avec une faible dose de probiotiques, cela risque moins de provoquer des effets secondaires importants et vous pouvez ensuite augmenter progressivement la dose que vous prenez chaque jour à mesure que vos intestins s'adaptent. Une autre option consiste à essayer un autre type de probiotique, car les différents produits varient en termes de types et de quantités de bactéries qu'ils contiennent.