Le thé aide-t-il un mal de gorge?

Un mal de gorge peut vous rendre malheureux. Éviter un mode de vie malsain peut aider à minimiser l'incidence des maux de gorge, mais une fois que cela se produit, de nombreuses fois tout ce que vous pouvez faire est d'essayer de soulager les symptômes, notamment la difficulté à avaler, la sensibilité et la douleur. Bien que les remèdes maison ne puissent pas remplacer les soins médicaux d'un expert, boire du thé ou d'autres liquides chauds pourrait apaiser vos maux de gorge.

Les maux de gorge peuvent résultent du rhume, du tabagisme, de la pollution de l'air, des allergies, de la maladie, de la faible humidité, des bactéries ou des infections virales, et de nombreux autres facteurs. Si votre mal de gorge est grave ou s'il dure plus de 5 à 7 jours, contactez votre médecin pour déterminer si vous avez une infection. Vous devriez également consulter votre médecin si vous commencez à ressentir d'autres symptômes anormaux, tels que des douleurs articulaires, des maux d'oreille, des éruptions cutanées, une fièvre de plus de 101 degrés Fahrenheit ou du sang dans votre salive ou votre flegme. Si vous avez une infection, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour soulager vos symptômes et éviter qu'ils ne s'aggravent. Par exemple, vous devrez peut-être prendre des antibiotiques qui tueront ou altéreront les bactéries, ou au moins réduiront vos symptômes. Demandez à votre médecin si la consommation de thé vous aidera à soulager votre mal de gorge.

Lorsque vous avez mal à la gorge, l'augmentation de votre apport en liquide aide à hydrater votre corps ainsi que apaise ta gorge. Si votre mal de gorge s'accompagne de symptômes typiques du rhume, des liquides chauds comme le thé aident à fluidifier le mucus des sinus, ce qui améliorera le drainage et diminuera la congestion.

Selon votre préférence, certains ingrédients peuvent améliorer l'effet apaisant du thé. Par exemple, de nombreuses personnes boivent du thé chaud avec du miel pour soulager les symptômes et la douleur associés aux maux de gorge. Vous trouverez peut-être que certains types de thé spécifiques apaisent votre gorge plus que d'autres, mais si vous prévoyez de boire beaucoup de thé, évitez les types contenant de la caféine, qui peuvent vous déshydrater.

Évitez les aliments ou les boissons qui aggravent vos symptômes. Par exemple, le café ou les liquides acides, tels que le jus d'orange, peuvent vous faire sentir encore plus mal. Au lieu de cela, essayez des sucettes glacées froides, des pastilles et des bouillons clairs, qui pourraient tous aider à atténuer les symptômes. Se gargariser plusieurs fois par jour avec une solution de 1/2 tasse d'eau tiède et 1/4 cuillère à café de sel pourrait également aider. Enfin, les analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène, pourraient diminuer la douleur.