Le thé augmente-t-il la tension artérielle ?

Boire du thé peut augmenter votre tension artérielle, mais le pic est normalement temporaire et culmine 45 à 90 minutes après l'ingestion, selon le "American Journal of Hypertension", si vous souffrez d'hypertension, ou hypertension artérielle, l'effet peut être plus aigu, en particulier si vous prenez des bêta-bloquants, du métoprolol ou du propranolol pour contrôler votre hypertension. Pour une lecture précise de la pression artérielle à domicile, assurez-vous que le brassard de votre appareil est bien ajusté. Calibrez-le par rapport à une lecture dans le bureau de votre médecin. Ne pas manger ni boire de thé, de café ou d'alcool pendant au moins 45 minutes avant de prendre une mesure.

Votre tension artérielle varie naturellement tout au long de la journée. L'hypertension est lorsque votre tension artérielle reste élevée la plupart du temps. Vous souffrez peut-être d’hypertension et n’avez absolument aucun symptôme. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, 22% des Américains ne savent pas qu'ils souffrent de la maladie. Si vous pensez que boire du thé affecte votre tension artérielle, faites vérifier votre tension par votre médecin et commencez à la surveiller à la maison. Vous pouvez avoir une pression artérielle élevée si votre pression systolique, le chiffre du haut, est supérieure à 120, ou votre pression diastolique, le chiffre du bas, est supérieure à 80.

Le thé contient de la caféine, un stimulant qui peut augmenter votre tension artérielle. Selon le site MedlinePlus du National Institutes of Health, cela est plus susceptible de se produire si vous souffrez déjà d'hypertension ou si vous ne consommez pas régulièrement de produits contenant de la caféine. Si vous êtes par ailleurs en bonne santé, l'effet de la caféine sera probablement éphémère. Certaines personnes sont particulièrement sensibles à l'effet de la caféine. Dans le numéro de mai 2005 de l'"American Journal of Hypertension", le Dr Noha H. Farag écrit que jusqu'à 50 pour cent de la population générale ressentira les effets de la caféine chaque fois qu'elle en ingère.

Une tasse de 8 onces de thé noir infusé contient environ 42 à 72 milligrammes de caféine, soit plus de thé vert, mais moins que la même portion de café. L'ingestion de 95 mg de caféine peut augmenter votre tension artérielle de trois à 14 points. Sur la base de cette évaluation, boire deux tasses ou plus de thé noir fournirait plus qu'assez de caféine pour affecter votre tension artérielle.

Une portion de 6 onces de thé vert contient environ 26 grammes de caféine. Comme pour le thé noir, la teneur totale en caféine de plusieurs portions peut avoir un impact sur votre tension artérielle, mais le thé vert peut également vous offrir une certaine protection contre les maladies cardiaques. Dans le numéro du 26 juillet 2004 des "Archives de médecine interne", le Dr Yi-Ching écrit que dans une étude de 600 buveurs habituels de thé vert ou oolong, ceux qui buvaient 120 à 599 millilitres par jour, diminuaient leur risque de développer l'hypertension de 46 pour cent. Ceux qui buvaient 600 millilitres ou plus par jour ont encore réduit leur risque.