5 boissons qui emballent un punch au potassium

Le potassium minéral est nécessaire dans votre corps pour maintenir une fonction cardiaque et un équilibre hydrique appropriés. conseille Medical News Today. Il joue également un rôle dans la contraction musculaire, la régulation de la pression artérielle et le maintien d'os sains.

Selon l'AN de Apport nutritionnel de référence, les hommes et les femmes adultes ont besoin de au moins 4 700 milligrammes de potassium par jour. Votre corps est incapable de fabriquer ou de stocker du potassium, il doit donc provenir de votre alimentation quotidienne. L'inclusion d'aliments et de boissons riches en potassium peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens.

L'eau de noix de coco, qui provient de l'intérieur de jeunes noix de coco, est un produit entièrement naturel boisson qui est une bonne source de potassium. Selon le