Oestrogène et exercice

La plupart des gens associent l'exercice au bien-être mental, à la perte de poids et à une meilleure santé. Pourtant, peu de gens connaissent les bienfaits hormonaux de l'exercice. Les œstrogènes et d'autres hormones peuvent être naturellement équilibrés par l'activité physique, ce qui réduit le risque de cancer du sein et d'autres maladies.

L'œstrogène joue un rôle clé dans la reproduction, la fonction musculo-squelettique et la santé du cerveau. Même le moindre déséquilibre peut déclencher une réaction en chaîne dans votre corps. L'œstradiol, l'œstriol et l'œstrone, les trois œstrogènes les plus importants, sont particulièrement importants et ont une influence directe sur le système reproducteur, souligne le US Bibliothèque nationale de médecine.

Ces hormones sexuelles sont produites par les ovaires, les glandes surrénales et les cellules graisseuses. Outre son rôle dans la santé reproductive, l'œstrogène affecte votre peau, vos cheveux, vos os, vos seins et votre cerveau, explique le