Exercices avec un stimulateur cardiaque

Si vous avez eu un stimulateur cardiaque implanté, vous pouvez être hésitant ou prudent avant de reprendre une routine d'exercice. Vous pouvez être préoccupé par la capacité du stimulateur cardiaque à atteindre ou à maintenir une fréquence cardiaque accélérée, vos limites en termes de force ou la durabilité du stimulateur cardiaque. Dans la plupart des cas, vous pouvez continuer à faire de l'exercice après avoir récupéré de l'implantation d'un stimulateur cardiaque. Selon Cardiac Athletes.org, beaucoup dépend de la maladie cardiaque qui a nécessité votre stimulateur cardiaque, du type de stimulateur cardiaque implanté et de votre historique cardiaque global. Vous devriez discuter avec votre médecin des meilleurs exercices pour vos besoins de santé.

Selon arythmia.org, vous devriez commencer lentement votre routine d'exercice après votre stimulateur cardiaque implantation. La marche est un excellent moyen de brûler des calories et d'augmenter modérément la fréquence cardiaque. En particulier au début, vous devriez commencer par un exercice d'intensité faible à modérée, rapporte Cardiac Athletes.org. Vous devriez également avoir un ECG avant de commencer votre routine d'exercice pour déterminer votre tolérance à l'exercice. Au cours des six premières semaines, vous devez éviter tout soulèvement ou mise en charge avec le bras du côté où votre stimulateur cardiaque est implanté.

En fin de compte, vous devriez être capable de faire la plupart des exercices avec votre stimulateur cardiaque, rapporte Cardiac Athletes.org. Vous pourrez programmer une fréquence cardiaque adaptée et sûre pour un entraînement cardiovasculaire dans votre stimulateur cardiaque. Votre médecin discutera de la façon d'arriver à un taux approprié pour vous. Le réglage le plus élevé pour la fréquence cardiaque d'exercice est de 80 pour cent de la capacité maximale. Un exercice modéré nécessite généralement 60% de la capacité maximale, rapporte Cardiac Athlete.org. Vous devez prolonger les périodes d'échauffement et de récupération pour qu'elles durent entre 10 et 15 minutes.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de limitations sur l'exercice après un stimulateur cardiaque, il y a certaines , en particulier dans les premiers mois après l'implantation. Selon Arrythmia.org, vous devriez éviter les exercices comme le golf, la natation, le tennis ou d'autres exercices impliquant une grande amplitude de mouvement dans les épaules pendant les six premières semaines après la chirurgie. Vous devez également éviter de soulever des objets lourds pendant cette période. Selon Cardiac Athletes.org, les sports de contact ne conviennent pas aux personnes portant un stimulateur cardiaque, car ces sports peuvent endommager votre stimulateur cardiaque. Vous devez également faire attention, même après six semaines, lorsque vous effectuez des exercices nécessitant un mouvement de l'épaule, car ceux-ci peuvent vous écraser le fil du stimulateur cardiaque entre votre première côte et votre clavicule.