Quels facteurs influencent la pression artérielle?

La pression artérielle fait référence à la force exercée contre les parois des artères lorsque votre cœur fait circuler le sang dans tout votre corps. Une tension artérielle normale est inférieure à 120 sur 80 et l'hypertension artérielle est de 140 sur 90 ou plus. Le premier chiffre représente la pression exercée contre les parois de vos artères lorsque votre cœur bat. Le deuxième nombre représente la force entre les battements. Le volume sanguin, la résistance à l'écoulement et l'épaisseur de votre sang influencent la pression artérielle. Cependant, en l'absence de maladie cardiaque, la pression artérielle reste rarement altérée à long terme, selon le National Space Biomedical Research Institute. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, travaillez avec votre médecin pour apporter les changements nécessaires à votre mode de vie et à votre régime alimentaire.

Une mauvaise alimentation, en particulier avec un excès de sel, peut contribuer à une pression artérielle élevée. Le manque d'activité physique, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme et le stress chronique à long terme peuvent tous influencer négativement votre tension artérielle. Si vous êtes en surpoids, perdre 10 à 20 livres peut aider à réduire votre tension artérielle, selon l'American Heart Association.

En vieillissant, vos artères se raidissent et perdent de leur souplesse, ce qui oblige votre cœur à pomper plus fort pour faire circuler le sang. La génétique joue également un rôle. Si vos parents ou vos proches souffrent d'hypertension artérielle, vous êtes également plus susceptible de la développer.