Ce que vous devez savoir sur l'alimentation lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse

La colite ulcéreuse est une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) qui provoque une inflammation et des ulcères dans le gros intestin et le rectum. Si vous avez reçu un diagnostic de colite ulcéreuse, il est essentiel de savoir quels aliments peuvent déclencher vos symptômes afin d'aider à gérer la maladie.

En savoir plus : 4 maladies courantes du côlon ascendant

Les meilleurs aliments à manger avec la colite ulcéreuse peuvent varier car la maladie affecte tout le monde différemment. En général, cependant, "essayez de manger une alimentation équilibrée qui comprend des viandes maigres, des fruits frais, des légumes, des graisses saines et des céréales", dit Nicole Goodrich, RDN, fondatrice et présidente d'Anderson's Nutrition.

"La colite ulcéreuse étant une maladie tellement personnalisée, il est important d'écouter votre corps", explique Goodrich. « Prenez des notes sur les aliments qui provoquent des symptômes et ceux qui les éloignent. Rester hydraté est également crucial. »

Les recommandations incluent :

• Protéines maigres : Les protéines maigres sont un élément essentiel de votre alimentation face à la colite ulcéreuse. Ils fournissent les nutriments nécessaires et vous aident à maintenir votre poids et votre masse musculaire. Les protéines maigres recommandées qui peuvent être tolérées comprennent la poitrine de poulet, la dinde, les coupes maigres de porc, le poisson, le soja et les œufs, selon le Crohn