Thé au gingembre pour soulager les crampes menstruelles

Lorsque vous avez des crampes menstruelles, parfois tout ce que vous voulez faire est de vous allonger et d'espérer qu'elles disparaissent; la plupart du temps, vous n'avez pas ce luxe. Si vous vous détendez avec une tasse chaude de thé au gingembre, vous pourriez trouver un soulagement des propriétés curatives de l'herbe. Cependant, vous devriez parler à votre médecin avant d'utiliser le gingembre comme méthode de traitement.

Les crampes menstruelles sont un symptôme courant des menstruations. Ce symptôme commence généralement quelques jours avant la menstruation ou au début de celle-ci. Si vous ressentez une douleur extrême, vous pourriez avoir la maladie appelée dysménorrhée. La dysménorrhée peut être un signe de problèmes dans votre utérus ou d'autres organes pelviens, y compris le syndrome prémenstruel, l'endométriose ou les kystes ovariens. Parlez à votre médecin si vous avez des crampes menstruelles extrêmes.

Le gingembre a été efficace pour soulager l'inflammation et la douleur, et il peut aider à soulager la douleur associée aux menstruations crampes. Le gingembre est également utilisé pour les nausées et les maux d'estomac, symptômes qui accompagnent parfois les menstruations. L'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre du gingembre deux à trois fois par jour pendant que vous souffrez de crampes menstruelles.

Faites du thé au gingembre à partir de la racine de la plante de gingembre, que vous pouvez trouver dans la plupart des supermarchés. Coupez des morceaux de racine, coupez la peau et jetez-la, puis coupez les tranches en petits morceaux. Utilisez 2 cuillères à soupe de morceaux de racine de gingembre pour chaque tasse d'eau. Ajouter le gingembre à l'eau, porter à ébullition dans une petite casserole puis baisser le feu et laisser mijoter pendant une heure. Filtrez le gingembre de l'eau et buvez le thé. Vous pouvez également acheter des sachets de thé au gingembre séché préemballés et suivre les instructions sur l'emballage pour les préparer.

Bien que le thé au gingembre soit généralement considéré comme sûr, il a quelques effets secondaires. Ne buvez pas de thé au gingembre si vous avez des ulcères gastro-duodénaux, car cela pourrait les aggraver. Utiliser trop de gingembre peut provoquer une irritation de la bouche, des brûlures d'estomac et de la diarrhée. Évitez le gingembre si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants. Parlez à votre médecin avant de prendre du gingembre si vous avez des calculs biliaires.