Cet exercice de gratitude de 5 minutes peut aider à soulager le stress (et à soutenir votre système immunitaire)

Par Josue Bernard | septembre 11, 2021

Avec le changement et les situations hors de notre contrôle vient le stress. C'est une réponse naturelle en période de crise, et la nouvelle pandémie de coronavirus n'est pas différente.

Une jeune femme faisant un exercice de gratitude dans son journal
Ajouter un exercice de gratitude rapide à votre journée pourrait aider à réduire le stress, permettant à votre système immunitaire de fonctionner au mieux.
Crédit image : MundusImages/E /GettyImages

Alors que les incertitudes entourant le COVID-19 continuent de croître, nos angoisses augmentent également. Et malheureusement, le stress peut avoir de graves conséquences pour le système immunitaire.

"Lorsque nous sommes stressés de façon chronique, nous restons pratiquement à plein temps en mode alerte rouge", Tanya Peterson, conseillère certifiée et auteur de

You May Also Like!