Douleur à l'aine du vélo

Bien que l'engourdissement ou les picotements dans la région de l'aine soient courants, la douleur à l'aine due au vélo n'est ni normale ni saine. Si vous ressentez des douleurs à l'aine sur votre vélo, vous devez vérifier l'ajustement de votre vélo et vérifier que votre selle ne présente aucun problème.

La clé pour comprendre votre douleur à l'aine du vélo est de comprendre sa source. La douleur à l'aine provient de votre périnée, la zone située entre vos os du siège. Il s'agit de la jonction des principaux nerfs et artères qui desservent la moitié inférieure de votre corps. Trop de pression sur le périnée peut entraîner des troubles de la prostate et des dysfonctionnements sexuels.

La douleur à l'aine du vélo peut simplement être le résultat d'un mauvais ajustement sur votre vélo . Vérifiez l'inclinaison de votre selle pour vous assurer qu'elle est parallèle au sol. Si cela vous fait encore mal, inclinez-le légèrement vers l'avant pour soulager la pression sur le périnée. Vérifiez également la hauteur de votre selle. Votre selle doit être suffisamment haute pour que votre jambe soit légèrement pliée au bas d'un coup de pédale. Vos orteils doivent simplement brosser le sol lorsque vous chevauchez le vélo.

Si votre vélo ne résout pas vos douleurs à l'aine pendant le cyclisme, vous devrez peut-être acheter une selle spécialement conçue pour soulager la pression sur l'aine. Ces types de selles ont des zones découpées près de l'aine. Ils peuvent ressembler à des sièges de vélo ordinaires mais ont des canaux extra-larges au centre. Certaines selles se présentent sous des formes inhabituelles, comme les lunes en croissant et les fers à cheval. D'autres selles de soulagement du périnée ont deux coussinets, un pour chaque os du siège. Assurez-vous que la selle que vous envisagez est également dotée d'un rembourrage en gel supplémentaire, de tissus de haute technologie pour évacuer l'humidité et de rails en titane.

Essayez la selle pour voir si elle soulage vraiment la douleur à l'aine. Faites du vélo avec cette selle autour du parking. Assurez-vous qu'il est confortable dans la région de l'aine. Apportez votre propre vélo au magasin si vous voulez être absolument certain que la selle est efficace. Les magasins de vélos réputés n'auront aucun problème avec cette demande.