Prenez ces mesures pour guérir votre œsophage lorsque l'acide gastrique recule

L'acide gastrique refoule-t-il dans votre œsophage après les repas, provoquant une brûlure dans la poitrine? Vous pourriez avoir le reflux gastro-œsophagien (RGO) - et vous n'êtes pas seul.

Environ un adulte américain sur cinq subit un RGO, selon Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK).

Lorsque l'acide gastrique monte et descend, il peut irriter la muqueuse de votre œsophage. Cette irritation peut conduire à ce que les gens décrivent communément comme des brûlures d'estomac parce que la douleur se produit au centre de la poitrine derrière le sternum.

"Une irritation fréquente de la muqueuse œsophagienne peut également entraîner des cicatrices et un rétrécissement de l'œsophage, entraînant le blocage des aliments, des changements précancéreux et même un cancer de l'œsophage", explique Brooks Cash, MD , chef de gastroentérologie, hépatologie et nutrition au University of Texas Health Science Center, à Houston. C'est pourquoi il est important de ne pas ignorer le RGO.

Vous pouvez apporter des changements à votre style de vie qui peuvent aider à protéger votre œsophage et empêcher l'acide de refluer vers le haut, explique le NIDDK . De plus, votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui suppriment l'acide gastrique.

Et si ces remèdes ne fonctionnent pas, vous pouvez être un candidat pour une intervention chirurgicale qui renforce la valve musculaire - le sphincter œsophagien inférieur (LES) - qui est le gardien qui empêche le contenu de l'estomac de reculer, explique NIDDK .

En savoir plus: RGO: ses signes et symptômes

Parce que chaque patient est différent, dit le Dr Cash, "les options de traitement doivent être individualisées". Une combinaison de traitements profite à beaucoup. Envisagez d'apporter quelques changements de style de vie comme une bonne façon de commencer, tels que:

Perdre du poids. La graisse autour de votre estomac exerce une pression sur votre sphincter œsophagien inférieur, l'affaiblissant et provoquant un dysfonctionnement. Même une perte de poids faible à modérée peut vous faire vous sentir mieux, note le Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels (IFFGD).

Éviter les aliments déclencheurs. Tout le monde n'est pas affecté par les mêmes aliments de la même manière, explique le Dr Cash. Mais il y a des aliments qui causent généralement le RGO chez de nombreuses personnes, notamment l'alcool, le café, les agrumes et les jus, les tomates, les boissons gazeuses, le chocolat, la menthe poivrée, l'ail, les oignons et les gras, frits ou spicy foods , selon le American Society for Gastrointestinal Endoscopy .

Tenez un journal alimentaire. C'est un bon moyen de déterminer quels aliments vous dérangent et lesquels vous devez éliminer de votre alimentation, suggère la société.

Manger des repas plus petits. Lorsque vous mangez de gros repas et que vous vous remplissez l'estomac, cela met la pression sur les ERP. La pression sur la valve peut permettre à acide gastrique et aux jus de se relever et d'irriter votre œsophage, selon le Cleveland Clinic . De plus, mangez ces petites quantités plus fréquemment. Cela aide aussi.

En savoir plus: Fruits et légumes sûrs à manger avec le RGO

Arrêter de fumer. La nicotine contenue dans les cigarettes détend la valve qui maintient les acides gastriques à leur place - dans votre estomac digérant vos aliments, selon < un href = "https://www.uofmhealth.org/health-library/ut1339" target = "_ blank" rel = "nofollow"> University of Michigan Medicine . Et lorsque la valve est détendue, l'acide gastrique et les sucs peuvent remonter et irriter votre œsophage, dit-il. Demandez de l'aide pour arrêter de fumer si vous en avez besoin.

Levez la tête. L'acide peut s'écouler de votre œsophage pendant que vous dormez. Si vous soulevez la tête de votre lit de 6 à 8 pouces, cela aidera à arrêter le flux la nuit, dit Cleveland Clinic . Soulevez le lit en plaçant des blocs sous le cadre ou utilisez un coin en mousse sous la tête de votre matelas. Les deux sont plus fermes et plus fiables que les oreillers supplémentaires. Aussi, attendez au moins trois heures après avoir mangé pour vous allonger, suggère la Cleveland Clinic.

En plus d'apporter des changements à votre style de vie, voici ce qui pourrait vous aider à guérir votre œsophage :

Prenez des médicaments. Les médicaments sont disponibles en vente libre et sur ordonnance. "Les médicaments les plus éprouvés sont appelés inhibiteurs de la pompe à protons, et ces médicaments sont à la fois sûrs et efficaces", explique le Dr Cash.

Environ 80 à 90% des patients trouvent une guérison à long terme avec des inhibiteurs de la pompe à protons, selon le IFFGD . Un autre médicament, les anti-H2, peut également réduire la quantité d'acide produite par votre estomac. Environ 50 pour cent des patients trouvent que lorsqu'ils prennent des inhibiteurs de H2 sur ordonnance, leur œsophage guérit, ajoute l'IFFGD.

Envisagez la chirurgie. Si les changements de style de vie et la médecine n'aident pas ou cessent de fonctionner après un certain temps, la chirurgie peut être une option pour vous, dit Clinique de Cleveland. Il renforce votre ERP afin qu'il redevienne une valve "à sens unique", ce qui signifie que le reflux acide ne peut pas s'échapper. Demandez à votre médecin si vous êtes candidat à cette procédure.