Quelle est la gravité du cholestérol dans les crevettes ?

Pendant des décennies, le cholestérol alimentaire figurait sur la liste des « manger le moins possible », avec les graisses saturées. C'est parce que les experts en santé pensaient que différents aliments et fruits de mer riches en cholestérol pouvaient augmenter votre risque de maladie cardiaque.

Brochettes de crevettes au piment doux avec citron et persil sur fond de pierre grise

< div class="article-image__caption-text"> La crevette a beaucoup de cholestérol.

Crédit image : wmaster890/iStock/GettyImages

Cependant, après avoir mieux compris le fonctionnement du cholestérol alimentaire, les recommandations originales pour limiter le cholestérol alimentaire à plus plus de 300 milligrammes par jour a disparu des recommandations diététiques. C'est parce que la plupart des experts en santé conviennent maintenant que le cholestérol dans les crevettes n'est pas si mauvais.

Conseil

Le cholestérol alimentaire n'est plus considéré comme un nutriment préoccupant. Bien que les crevettes contiennent des quantités importantes de cholestérol, la majeure partie du cholestérol dans votre corps est fabriquée à partir de votre foie. Le cholestérol que vous mangez n'a pas un effet énorme sur votre taux de cholestérol.

Quelle est la gravité du cholestérol dans les crevettes ?

Conseil

Crevettes et cholestérol

You May Also Like!