Comment la prise de B12 peut rendre les menstruations plus confortables
Par Gabrielle Hardy
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juin 07, 2019
Vitamine B12 , également connue sous le nom de cobalamine , est un nutriment important que l'on retrouve dans les aliments comme les œufs, la viande, les céréales enrichies et les produits laitiers. Une fois consommé, ce nutriment est stocké dans le foie . La vitamine B12 aide le corps à former des globules rouges, à produire de l'énergie cellulaire et à synthétiser l'ADN. Le cycle menstruel des femmes, qui implique une perte de sang, et la vitamine B12, qui aide le corps à synthétiser de nouvelles cellules sanguines, sont par conséquent étroitement liés.
Réduisez votre risque de problèmes menstruels en choisissant des aliments sains riches en vitamine B12 et autres nutriments essentiels.
Crédit d'image: vitapix / iStock / GettyImages
En savoir plus: Avantages de la vitamine B12
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