Comment manger pour lutter contre les infections à staphylocoques

Les infections à staphylocoques, causées par la bactérie Staphylococcus aureus, peuvent être potentiellement très dangereuses. Tout le monde a une bactérie staphylococcique dans son corps, mais tout le monde ne développe pas d'infection par l'organisme. Une coupure ou une plaie peut entraîner une rougeur de la peau et la menace d'infection si des bactéries staphylocoques pénètrent dans la circulation sanguine. Bien manger peut vous aider à combattre les infections à staphylocoques et à renforcer votre immunité.

Heureuse jeune femme mangeant des carottes dans la cuisine

femme mange, carotte

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Étape 1

verre de jus de canneberge

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Buvez du jus de canneberge pour lutter contre les infections à staphylocoques. Le Worcester Polytechnic Institute a étudié les effets du jus de canneberge sur diverses formes d'infection et a constaté que la boisson empêchait les bactéries causant le staphylocoque de former des biofilms, la collecte de bactéries qui s'attachent à un hôte pour créer une infection. L'étude n'a pas précisé la quantité de jus de canneberge nécessaire pour prévenir les infections à staphylocoques; consultez votre médecin pour déterminer la quantité de jus que vous devez boire pour bénéficier de ses avantages préventifs.

Étape 2

ail haché

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Cuisinez avec de l'ail pour prévenir les infections à staphylocoques et pour renforcer votre immunité en général. L'ail possède des qualités antiseptiques et antibactériennes naturelles. Un numéro de 1996 de "Better Nutrition" rapporte que l'ail peut tuer efficacement les bactéries qui conduisent aux infections à staphylocoques. Envisagez de prendre un supplément d'ail, sous la supervision de votre médecin traitant, si vous n'appréciez pas la saveur de l'herbe dans vos aliments.

Étape 3

avocat tranchant à la main

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Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine E pour combattre de nombreux types d'infection, y compris le staphylocoque. Une étude publiée dans un numéro de 1996 de "Nutrition et santé" explique que la vitamine E, un antioxydant, peut protéger votre corps contre les infections et stimuler votre système immunitaire. Les arachides, les épinards, les carottes, les huiles d'olive et de carthame et l'avocat sont des sources alimentaires de vitamine E.

Étape 4

cantaloup tranché

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Incluez une large gamme de nutriments dans votre alimentation pour lutter contre le staphylocoque et d'autres infections, et pour maintenir votre immunité système fonctionne comme il se doit. Les Centers for Disease Control disent que de nombreuses vitamines et minéraux différents peuvent vous aider à ne pas tomber malade. Équilibrez des protéines saines et maigres avec des aliments riches en vitamine A - lait, beurre, œufs, épinards et cantaloup en sont quelques exemples - fibres et acides gras oméga-3. Les vitamines B présentes dans les légumes verts à feuilles peuvent également vous aider à lutter contre les infections telles que le staphylocoque.