Comment récupérer après avoir trop mangé

Prendre un antiacide ou un réducteur d'acide en vente libre, disponible dans votre pharmacie locale. De plus, la Clinique Mayo vous recommande de réduire ou de vous abstenir de prendre des médicaments anti-inflammatoires, y compris de l'aspirine. Ces médicaments peuvent provoquer des maux d'estomac supplémentaires chez les personnes dont le système digestif est sensible. Si vous prenez des médicaments anti-inflammatoires prescrits par votre médecin, vérifiez avec elle pour vous assurer que vous pouvez cesser l'utilisation en toute sécurité jusqu'à la disparition de votre indigestion. Les antiacides et les réducteurs d'acide en vente libre peuvent aider à accélérer votre rétablissement en soulageant les symptômes de la suralimentation.

Boisson au moins trois verres de thé à la menthe poivrée par jour. La menthe poivrée aide à calmer les maux d'estomac. La menthe poivrée est utilisée comme traitement naturel pour de nombreux problèmes différents, notamment le syndrome du côlon irritable et les ballonnements d'estomac causés par un excès de gaz. La menthe poivrée peut également avoir des propriétés antibactériennes et antivirales, ce qui peut avoir un effet protecteur sur votre immunité pendant que vous récupérez.

Relax et éviter les sources de stress pendant un jour ou deux. Un estomac dérangé peut empirer si vous souffrez de stress. La récupération est accélérée en passant du temps au repos, en évitant les activités intenses et en permettant à votre estomac de digérer les aliments que vous avez mangés. Si vous buvez régulièrement du café ou des boissons contenant de la caféine, réduisez-les ou éliminez-les de votre alimentation jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Le tabagisme peut également aggraver les maux d'estomac, alors limitez ou évitez de fumer jusqu'à ce que vous récupériez.