Le café vous tient-il bien éveillé?

Que vous soyez à la fin d'un long voyage sur la route, que vous vous prépariez pour un examen ou que vous vous prépariez tard à faire la lessive lorsque vous préférez être au lit, le café peut être une solution rapide pour finis le travail. Bien que le café puisse avoir ses avantages, consommant la caféine en grande quantité peut également avoir de graves conséquences.

Boire du café peut faire partie d'une alimentation saine, selon aux Alimentation et Drug Administration , cependant, il est important de savoir combien de café vous pouvez boire sans conséquences. Les facteurs à considérer lors de la consommation de café incluent votre poids corporel, les médicaments que vous prenez et votre sensibilité individuelle à la caféine. Une seule tasse de joe peut donner à une personne la frousse, tandis que quelques coups d'espresso peuvent laisser une autre sensation très bien.

Une tasse de 8 onces de café infusé contient environ