Les crevettes sont-elles saines pour une alimentation équilibrée?

Par Travis Thomas | mai 21, 2019

Avec des centaines d'options pour les protéines dans votre alimentation , les crevettes fournissent un choix à la texture charnue avec une saveur délicate. Servis chauds et froids, vous pouvez utiliser des crevettes dans les sushis, les plats mijotés, les sandwichs et les soupes, et vous pouvez même les manger nature avec du beurre ou de la sauce cocktail.

Brochettes de crevettes grillées
      Selon la façon dont vous les cuisinez, les crevettes peuvent être saines pour un régime.     
Crédit d'image: Mizina / iStock / GettyImages       

Pour la plupart des gens, les crevettes peuvent être fait partie d'une alimentation saine , et sa faible teneur en mercure en fait un choix attrayant. Cependant, si vous devez surveiller votre cholestérol, vous pouvez envisager des sélections de fruits de mer à faible teneur en cholestérol.

Astuce

Les crevettes sont une merveilleuse source d'acides gras oméga-3, de protéines, de B-12 et de sélénium. Et tant qu'il n'est pas frit ou préparé avec des sauces malsaines, il peut faire partie intégrante de tout régime carnivore.

Nutrition des crevettes

En général, une portion de trois onces de

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